当前位置:

京东健康

中高强度运动后喝这个能瘦小腿、大腿和臀部吗?

中高强度运动后喝这个能瘦小腿、大腿和臀部吗?

在那个炎热的夏天,我决定改变自己的生活方式。每天早上五点,我会准时起床,开始我的中高强度训练。跑步、举重、瑜伽,各种运动我都尝试过。我的目标很明确:瘦小腿、大腿和臀部。

然而,仅仅依靠运动并不能让我满意。于是我开始寻找其他方法来加速减肥进程。偶然间,我在网上看到了一种号称可以促进脂肪燃烧的产品。它声称可以帮助我更快地达到理想体型。我决定试一试。

我联系了京东互联网医院的医生,向他咨询这个产品的效果。医生告诉我,这个产品可以辅助减肥,对大腿和臀部、小腿都有一定效果。但他也强调,运动仍然是主要的,产品只能起到促进作用。

我开始按照医生的建议使用这个产品。每天早上空腹10毫升,下午锻炼前半小时再使用10毫升。刚开始,我并没有感觉到明显的变化。但是,随着时间的推移,我发现自己的体型确实有所改善。小腿、大腿和臀部都变得更加紧致了。

然而,我的肚子上仍然有积累的皮下脂肪。我再次联系了医生,询问是否可以使用这个产品来减少皮下脂肪。医生告诉我,这个产品可以促进脂肪燃烧,但对于皮下脂肪的效果并不明显。他建议我继续多运动,慢慢来,不要着急。

我听从了医生的建议,继续坚持运动和使用这个产品。虽然效果不如我预期的那么快,但我还是看到了变化。我的小腿、大腿和臀部变得更加紧致,整个人也更加自信了。

这次经历让我明白,减肥并不是一蹴而就的事情。它需要时间、耐心和正确的方法。同时,我也感谢京东互联网医院的医生,他的专业建议和指导对我非常有帮助。如果你也在寻找减肥的方法,我建议你也去咨询一下专业的医生。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”

减肥调理指南 常见症状 肥胖或局部脂肪堆积,影响外观和健康,常见于长期缺乏运动和不良饮食习惯的人群。 推荐科室 运动医学、营养科或内分泌科。 调理要点 1. 坚持中高强度运动,促进脂肪燃烧和代谢。 2. 合理饮食,控制总热量摄入,避免高糖高脂食物。 3. 使用辅助减肥产品,如促进脂肪燃烧的药物或保健品,但需在医生指导下使用。 4. 保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜和过度压力。 5. 定期监测体重和身体成分,调整减肥计划和策略。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 肚子大、舌苔厚白、阴部潮湿怎么办?

我从小就有一个习惯,喜欢在深夜里翻看各种健康资讯。也许是因为我总担心自己会生病,或者是因为我对人体的运作机制充满了好奇。无论如何,这个习惯在我30岁那年救了我一命。 那天晚上,我像往常一样在网上浏览健康资讯,偶然间看到了一篇关于脾虚湿气重的文章。文章中提到了一些症状,包括肚子大、舌苔厚白、阴部潮湿等。我一一对照,发现自己竟然全中了! 我开始感到一丝恐慌,毕竟这些症状听起来都很严重。于是我决定去看医生,希望能找到解决办法。经过一番搜索,我选择了京东互联网医院。这个平台上有很多专业的医生,而且可以在线咨询,非常方便。 我在平台上找到了一个中医专家,向他描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述,然后问我是否做过相关检查。我说没有,他建议我先去医院做一下检查,以确定是否存在其他潜在的健康问题。 我按照医生的建议去做了检查,结果显示我的身体并没有其他大问题。医生告诉我,这些症状很可能是由于湿气重引起的。他建议我口服一些中药来调理身体,并且要注意饮食,少吃油腻和辛辣的食物。 我按照医生的建议开始了调理,慢慢地,我的症状开始改善。肚子不再那么大,舌苔也变薄了,阴部也不再潮湿。更重要的是,我感觉自己的身体状态变得更好了,精力也更充沛了。 这次经历让我深刻地认识到,健康无小事。我们不能忽视身体发出的任何信号,否则可能会酿成大祸。同时,我也非常感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。 如果你也有类似的经历,欢迎分享!健康是我们最宝贵的财富,希望大家都能重视它,及时就医,保持良好的生活习惯。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”

药事通

2 人阅读
查看详情

文章 我想减肥,但不知道该选什么保健品?

我一直都知道自己需要减肥。每次看到镜子里的自己,心中总是涌起一股无奈和沮丧。我的体重已经超标了很多年,尝试过各种减肥方法,但似乎都没有什么效果。直到有一天,我在网上搜索“脾虚湿阻型肥胖中药”,希望能找到一种有效的解决方案。 我找到了一款蓝帽认证的保健品,据说对脾虚湿阻型肥胖有很好的辅助作用。虽然我对此持怀疑态度,但还是决定试一试。毕竟,任何可能的帮助我都不会放过。 我联系了京东互联网医院的医生,向他们咨询这款保健品的效果。医生告诉我,这款产品确实有一定的辅助减肥作用,但同时也强调了控制饮食和加强运动的重要性。他们提醒我,任何保健品都只是起到辅助作用,真正的减肥还是需要靠自己的努力。 我开始按照医生的建议,合理安排饮食,增加运动量,并且每天服用这款保健品。起初,我并没有看到明显的效果,但我并没有放弃。医生也一直在给我健康指导,鼓励我坚持下去。 几个月后,我惊喜地发现自己的体重开始下降了。虽然速度不快,但我能感受到身体的变化。更重要的是,我开始享受健康的生活方式,感觉自己变得更加自信和积极。 我想分享我的经历,希望能帮助那些和我一样挣扎在减肥路上的人。记住,任何保健品都只是辅助工具,真正的改变来自于我们自己的努力和坚持。同时,也要感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业指导和支持对我来说意义重大。 如果你也在寻找减肥的方法,不妨试试这款蓝帽认证的保健品吧。当然,记得在医生的指导下使用,并且始终保持健康的生活习惯。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

精准医疗探秘

0 人阅读
查看详情

文章 小孩AD滴剂使用和补锌问题咨询

在一个普通的周末早晨,李女士带着一岁半的儿子小明来到京东互联网医院的在线问诊平台。小明最近总是出现一些不寻常的症状,李女士非常担心,希望能从专业的医生那里得到帮助。 李女士首先向医生询问了星鲨AD滴剂的使用情况。医生告诉她,星鲨AD滴剂是一种常用的维生素AD补充剂,适用于婴幼儿和儿童。李女士表示自己想购买三盒,但医生提醒她,根据平台规定,每次只能开60粒的处方。 随后,李女士又问起了小明的补锌问题。医生建议,如果小明没有食欲不好的症状,就不需要额外补锌。李女士表示小明的食欲很好,尤其喜欢吃肉类。医生建议她可以通过食物来补充锌,例如米糊、肉类和奶制品等。李女士还提到有医生建议多晒太阳就可以不用买补锌的药品,医生解释说,虽然晒太阳可以帮助人体合成维生素D,但对于缺锌的情况,还是需要通过其他方式来补充。 在整个咨询过程中,李女士对医生的专业知识和耐心解答感到非常满意。她表示,京东互联网医院的在线问诊服务非常方便,省去了去医院排队等待的时间和精力。同时,她也感谢医生给出的建议,认为这对小明的健康成长非常重要。 最后,李女士决定按照医生的建议,给小明补充维生素D3或AD滴剂,并通过食物来补充锌。医生再次提醒她,如果小明的症状没有改善,或者出现新的问题,应该及时就医。李女士表示会注意的,并感谢医生的帮助和关心。 这次在线问诊的经历让李女士更加信任京东互联网医院的服务,也让她意识到,作为父母,关注孩子的健康成长是最重要的责任之一。无论是通过在线问诊还是其他方式,及时获取专业的医疗建议和帮助,对于孩子的健康和幸福至关重要。

健康饮食指南

12 人阅读
查看详情

文章 1岁5个月宝宝该吃哪种D3?

在一个阳光明媚的下午,李女士带着她1岁5个月大的儿子小明来到了京东互联网医院。小明最近总是显得有些虚弱,李女士担心他可能缺乏维生素D3,于是决定咨询医生。 李女士在网上搜索了“儿童肾虚吃什么好”,但结果并不理想。于是她决定寻求专业的医疗建议。通过京东互联网医院的在线预约系统,李女士很快就和一位儿科医生进行了视频咨询。 医生首先询问小明是否有其他不适症状。李女士表示小明平时还好,只是医生建议一直补充维生素D3。之前小明吃的是伊可欣,但最近换成了另一种D3。李女士向医生展示了这两种药品的详情。 医生告诉李女士,两种药品都可以交替服用,或者一起服用。李女士问到小明需要吃多久,医生回答说通常需要吃到三周岁到六周岁左右。李女士又问是否可以和其他产品一起吃,例如补钙、补铁、DHA鱼油等。医生表示这需要根据小明的具体症状来决定,如果没有其他症状,只需要补钙就可以了。 李女士问到是否需要去医院查验看是否缺钙才补,还是可以直接补几个月。医生建议先服用2~3个月左右的维生素D3和伊可欣,然后再根据小明的反应调整用药方案。李女士表示感谢,并请求医生开具处方或用药建议。 医生为李女士开具了处方,并将其发送给药师审核。李女士点击卡片后直接预约了药品。然而,在等待药品送达的过程中,李女士遇到了一些问题。伊可欣暂时缺货,医生建议她联系客服,等待有货后再重新开具处方。李女士表示理解,并感谢医生的耐心解答和帮助。 通过这次在线咨询,李女士不仅得到了专业的医疗建议,还体验到了京东互联网医院的便捷和高效。她表示,今后如果有任何健康问题,会优先选择在线问诊,特别是在疫情期间,线上看病更是安全和方便的选择。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李女士在结束咨询后这样评价道。她的经历也提醒我们,面对孩子的健康问题,及时寻求专业的医疗建议是非常重要的。同时,线上问诊也为我们提供了一个更加便捷和安全的就医方式。”

绿色医疗倡导者

2 人阅读
查看详情

文章 耳鸣反复发作,想开银杏叶胶囊

我还记得那天晚上,耳边突然响起了尖锐的嗡鸣声,像一只无形的手在我脑海里不停地搅动。起初,我以为是外界的噪音,或者是耳机音量太大所致。但当我摘下耳机,关掉所有的电器,耳鸣声依然存在,甚至变得更加清晰。我开始感到恐慌,担心自己是否患上了什么严重的疾病。 我试图通过各种方法来缓解耳鸣,包括听轻音乐、做瑜伽、甚至尝试一些民间偏方。但无论我怎么做,耳鸣声都如影随形,影响了我的日常生活和工作。最终,我决定寻求专业的医疗帮助。 在京东互联网医院上,我找到了一个专门治疗耳鸣的医生。通过视频咨询,医生详细询问了我的症状和生活习惯,并建议我进行一系列检查。结果显示,我的耳鸣可能与肾虚有关。医生推荐我服用银杏叶胶囊,并告知我需要注意休息,避免过度劳累和接触噪音。 我按照医生的建议,开始服用银杏叶胶囊,并调整了自己的生活方式。几个星期后,我的耳鸣症状明显减轻,甚至有几天完全没有出现。虽然我知道这只是暂时的缓解,但我已经感到非常庆幸和感激。 在这个过程中,我深刻体会到,健康无小事,及时就医是非常重要的。同时,我也对京东互联网医院的服务印象深刻。通过线上咨询和处方服务,我不仅节省了时间和精力,还得到了专业的医疗建议和治疗方案。 如果你也正在经历类似的困扰,我建议你不要犹豫,尽快寻求专业的医疗帮助。记住,健康是最宝贵的财富,我们应该好好珍惜和保护它。 你有类似的经历吗?欢迎分享!

全球医疗视野

26 人阅读
查看详情
相关问诊

48岁男士,身高1.68米,体重112斤,两三年来出现脾胃虚寒和身体消瘦的症状,想了解如何改善?

就诊科室:中医内科

总交流次数:31

医生建议:根据您的描述,可能存在脾胃虚寒的情况,建议通过中医调理来改善。可以使用通用名为姜红茶的中药来帮助补气血,去除寒气。同时,需要注意日常生活习惯的改善,例如保持良好的作息时间,避免过度劳累,适当进行运动等。希望以上建议对您有所帮助。

查看详情

天生消瘦,吃不胖,想知道如何增重?

就诊科室:护理咨询

总交流次数:17

医生建议:对于消瘦问题,首先要排除潜在的健康问题。然后,通过合理的饮食和运动来增加体重。可以适当增加热量摄入,多吃高蛋白、高热量的食物,并进行力量训练来增加肌肉质量。记住,增重也需要科学的方法和耐心。

查看详情

28岁男性想了解如何通过饮食和运动来减肥减脂,希望得到专业的营养咨询和建议。

就诊科室:营养科

总交流次数:43

医生建议:针对减肥减脂,建议采取高蛋白、低碳水的饮食方式,多吃富含膳食纤维的食物,少油少盐,避免高热量和高脂肪的食物。同时,结合适量的运动来加速减肥效果。请注意,以上建议仅供参考,具体的饮食和运动计划应根据个人情况进行调整。

查看详情

我想了解如何科学减肥瘦身,需要多长时间才能见效?

就诊科室:营养科

总交流次数:9

医生建议:针对减肥瘦身,我们建议您采取科学的方法,包括合理的饮食、适量的运动和必要的营养补充。具体的减肥速度和效果取决于个人的体质和生活方式。我们推荐您连续服用两个月的营养补充剂,并结合健康的生活习惯,才能达到最佳的减肥效果。同时,记得保持良好的心态和规律的生活作息,这对您的健康和减肥都非常重要。

查看详情

我想了解如何通过营养调整和生活方式改变来实现减肥瘦身,是否有推荐的保健品?

就诊科室:营养科

总交流次数:20

医生建议:对于减肥瘦身,首先要控制总热量摄入,选择低脂、低糖、高纤维的食物,并增加有氧运动的频率和强度。同时,保健品可以作为辅助手段,但需要在医生的指导下使用,不能替代健康的生活方式。请注意,任何产品都需要在医生的指导下使用,并且如果出现不适,应立即停止使用并就医。合理的减肥速度是每周0.5-1公斤,需要耐心坚持。

查看详情
快速问医生
推荐医生
孙学安

副主任医师

中医内科

三甲
邹平市中医院
脾虚(9例) 阳痿(7例)
专业擅长:擅长应用中医经方治疗内外妇儿各科杂病,如感冒、咳嗽,消化不良、胃肠功能紊乱,失眠,月经病,肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出,泌尿、生殖系统疾病等等。
好评率:98% 接诊量:398
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(273例) 肝病(256例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84174
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
健康小工具