去年十月，我做了一件疯狂的事情——徒步70公里。平时我很少锻炼，硬着头皮坚持下去的结果就是右腿膝关节一直感觉不舒服。起初我以为只是暂时的不适，休息几天就能恢复。但是，十个月过去了，我的膝盖仍然像腿绷直时间久的感觉，晚上腿涨，需要屈膝才能睡。这种情况让我非常困扰，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位骨科医生。医生问了我很多问题，包括我的日常活动、锻炼习惯等等。通过详细的询问和检查，医生初步判断可能是韧带劳损或股二头肌劳损。医生建议我进行休息和药物治疗，并且开具了处方。

我按照医生的建议进行了治疗，吃药、外用药，甚至还尝试了一些物理治疗方法。虽然过程中有过一些波折和困难，但我始终坚持下来。现在，我的膝盖已经基本恢复正常，晚上也能安心入睡了。

这次经历让我深刻体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。所以，我想通过我的经历提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，切勿拖延。同时，也要注意日常的锻炼和保健，预防疾病的发生。最后，我要感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心帮助我度过了难关。

如果你也有类似的问题，或者其他健康方面的疑虑，欢迎来京东互联网医院咨询。他们会给你最专业的建议和治疗方案。记住，健康是我们最宝贵的财富，保护好它，才能更好地享受生活。