我叫李明，今年59岁，平日里抽烟喝酒，生活不太规律。最近一段时间，我的手臂和手开始频繁麻木，尤其是在做重活时，感觉更明显。起初，我并没有太在意，认为可能是累了或者姿势不正确所致。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去看医生，经过一番检查，医生告诉我我有颈椎病。这个消息对我来说无疑是一个晴天霹雳。我从未想过自己会得这种病，毕竟我还算年轻，身体也一直不错。医生说，我的手臂和手麻木是因为颈椎病压迫了神经所致。

我开始接受治疗，医生给我开了一些药物，包括止痛药和营养神经的药物。同时，医生也建议我改变生活习惯，戒烟限酒，多做一些颈部和手臂的运动。起初，我对这些药物和建议持怀疑态度，觉得它们可能不会起到什么作用。但是，随着时间的推移，我发现自己的症状确实有所缓解，手臂和手的麻木感减轻了很多。

在这个过程中，我也学到了很多关于颈椎病的知识。原来，颈椎病并不是老年人的专利，年轻人也可能会得。它的主要原因是长期保持不良的姿势，例如低头看手机或电脑，或者长时间开车等。这些习惯会使颈椎受到压迫，导致神经受损，进而引发各种症状，包括手臂和手的麻木感。

我开始反思自己的生活方式，意识到自己需要改变。现在，我每天都会做一些颈部和手臂的运动，避免长时间低头看手机或电脑，尽量保持良好的姿势。同时，我也会定期去医院复查，确保自己的病情得到有效控制。

回想起这段经历，我深深地感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅给我提供了专业的医疗服务，还教会了我如何预防和管理颈椎病。现在，我已经恢复了正常的生活，手臂和手的麻木感也基本消失了。我希望我的经历能够帮助其他人，提醒大家要注意自己的健康，及时就医，避免小病变成大病。