我还记得那个秋天，天空灰蒙蒙的，像极了我当时的心情。乳房的刺痛已经持续了好几个星期，像一只无形的手在不断地揪扯着我的心。终于，我鼓起勇气去医院做了检查，结果显示是乳腺增生。

我感到一阵恐慌，仿佛世界都崩塌了。医生安慰我说这很常见，尤其是在女性中。他们建议我吃一些中成药，如逍遥丸和乳癖消，来缓解疼痛。同时，他们也提醒我要保持良好的心态，规律作息，少熬夜，不沾烟酒，这些都能帮助我控制病情。

我听从了医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些水果和蔬菜，尽量避免油炸食品和甜食。晚上，我会早点休息，避免熬夜。这些改变虽然微小，但却让我感觉到自己正在积极地对抗病魔。

除了药物和生活方式的调整，医生还推荐我使用夏枯草膏。这个药膏据说可以有效地缓解乳腺增生引起的疼痛。我决定试一试，于是医生给我开了两瓶。每天晚上，我会涂抹一些在乳房上，感觉到一股清凉的感觉，疼痛也逐渐减轻了。

然而，我的问题还没有完全解决。我的乳头内陷，无法完全伸出来。医生告诉我这也很常见，并不需要手术。他们推荐我使用一个特殊的吸引器，每天清洗干净乳头后吸一吸。这个方法真的有效，我的乳头逐渐变得正常了。

现在回想起来，那段时间虽然充满了挑战和恐惧，但也让我更加珍惜自己的健康。我学会了如何照顾自己，如何面对疾病。京东互联网医院的医生们给了我很多帮助和支持，让我在最困难的时候感受到了温暖和关怀。他们的专业知识和人性化的服务让我深深地感激。

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