我叫小芳,身高163cm,体重251斤,超级胖。每次看到镜子里的自己,都会感到一阵自卑。尤其是夏天,穿着厚重的衣服,汗流浃背,简直就是一种折磨。所以,我决定要减肥。
我听说过奥利司他胶囊可以帮助减肥,于是就去找了马医生。马医生告诉我,奥利司他胶囊确实可以帮助减肥,但也需要配合饮食和运动。特别是要少吃面食,多吃鱼肉,晚上避免吃太多面食。同时,适当的运动也非常重要。
我按照马医生的建议,开始了我的减肥之旅。每天早上,我都会吃一粒奥利司他胶囊,餐时或餐后1小时内服用。同时,我也开始控制自己的饮食,尽量少吃油腻和高热量的食物,多吃蔬菜和水果。每天晚上,我都会去公园散步,坚持30分钟以上的运动量。
一个月过去了,我去医院做了体检。结果显示,我的体重已经下降了10斤!我非常高兴,也很感激马医生的指导和帮助。现在,我已经可以穿上以前的衣服了,自信心也大大提高了。
如果你也想减肥,我的建议是:首先要有决心和毅力,不能半途而废;其次,需要科学合理的减肥方法,不能盲目追求快速减肥;最后,需要坚持不懈的努力和耐心,减肥是一个长期的过程,不能急于求成。希望我的经历能够给你一些启示和帮助。
PS:如果你也想找马医生咨询,可以在京东互联网医院搜索他的名字,随时留言咨询。祝大家健康快乐!
文章 腋臭手术24天后能不能喝酒?
AI医疗先锋
文章 脚气?脚面烂红肿痒痒怎么办?
生物医疗创新站
文章 16岁吃奥利司他还能吃秀可吗?
运动与健康
文章 肝转移患者能否服用安罗替尼?
医疗之窗
文章 生理期痛经血量多怎么办?
精准医疗探秘
48岁男士,身高1.68米,体重112斤,两三年来出现脾胃虚寒和身体消瘦的症状,想了解如何改善?
就诊科室:中医内科
总交流次数:31
天生消瘦,吃不胖,想知道如何增重?
就诊科室:护理咨询
总交流次数:17
28岁男性想了解如何通过饮食和运动来减肥减脂,希望得到专业的营养咨询和建议。
就诊科室:营养科
总交流次数:43
我想了解如何科学减肥瘦身,需要多长时间才能见效?
就诊科室:营养科
总交流次数:9
我想了解如何通过营养调整和生活方式改变来实现减肥瘦身,是否有推荐的保健品?
就诊科室:营养科
总交流次数:20
孙学安
副主任医师
中医内科
邹平市中医院
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
罗杰
住院医师
普通内科