我从小就被称作“小胖子”，每次听到这个称呼，我的心都会隐隐作痛。长大后，体重问题依然困扰着我。一次偶然的机会，我在网上看到了一种名为奥利司他胶囊的减肥药，据说可以有效地帮助减肥。于是，我决定试一试。

我在网上购买了奥利司他胶囊，并按照说明书上的剂量服用。起初，我并没有注意到什么明显的效果，但随着时间的推移，我开始出现了一些不适症状。排气增多、大便次数增多、腹泻、脂肪泻、腹痛、胀气等问题接踵而至。每次吃完饭后，我都要经历一番折磨，感觉自己的肠胃被搅得翻江倒海。

我开始怀疑奥利司他胶囊的安全性和有效性。于是，我决定寻求专业的医疗咨询。我通过京东互联网医院联系了一位医生，向他描述了我的症状和使用奥利司他胶囊的情况。医生告诉我，奥利司他胶囊的确可以帮助减肥，但同时也存在一些副作用，包括我所经历的胃肠道症状、过敏性反应、呼吸道感染、头痛、月经不调等。更重要的是，奥利司他胶囊可能会对肝功产生影响，甚至引发肝炎等严重问题。

医生建议我停止使用奥利司他胶囊，并采取更健康的减肥方式。他建议我通过合理饮食控制和适量运动来减肥。具体来说，他建议我规律、均衡饮食，多吃少油的蔬菜，少吃或不吃油炸食品，尽量少吃点心、甜食、零食、饮料，每餐七分饱即可。同时，他还建议我每周进行5-7天中等程度的有氧运动，每天30-50分钟，选择快走、跑步、游泳、骑自行车、有氧健身操、球类运动等。

我按照医生的建议开始了新的减肥计划。虽然一开始我有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐适应了新的生活方式。我的体重开始下降，胃肠道症状也逐渐消失。更重要的是，我感觉自己的身体变得更加健康和强壮了。

回顾过去，我深深地感激那位医生。如果没有他的专业指导和建议，我可能还在继续使用奥利司他胶囊，甚至可能会因此而损害自己的健康。现在，我已经成功减肥，并且找到了更健康、更可持续的减肥方式。我希望我的经历能够帮助其他人，尤其是那些正在寻找减肥方法的人们。记住，健康才是最重要的！