我从小就有一个自卑的源头——下巴老是长逗。每次照镜子，看到那一颗颗红肿的痘痘，心情都会变得糟糕透顶。尤其是当我发现这些痘痘似乎与我的脾虚有关时，更加感到无助和沮丧。

我曾经尝试过各种方法来解决这个问题。从网上找来的偏方，到去美容院做各种护理，甚至还去看过中医，希望通过调理身体来改善皮肤状况。但是，所有的努力都没有取得明显的效果。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了一个专业的皮肤科医生，他的建议改变了我的生活。

在与医生的交流中，我了解到，下巴长逗的原因可能与我的生活习惯有关。医生问我最近是否有什么新的生活习惯，或者是否有过敏反应。我告诉他，最近换了工作地点，出汗比较多，平时饮水也不够。医生说，这可能是导致下巴长逗的原因之一，因为天气热容易引起湿疹，而我又不太注意清洁和保湿。

医生建议我注意清洁和干爽，洗完脸后涂抹一些保湿的乳液。他还提醒我，戴口罩的时候要经常换口罩，避免口罩摩擦下巴引起更多的痘痘。同时，他也建议我多喝水，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，以此来改善身体内部的环境。

我按照医生的建议去做，果然发现下巴的痘痘开始减少了。虽然这个过程并不容易，需要我改变一些不良的生活习惯，但看到自己的皮肤逐渐变好，心情也变得更加愉悦。

现在，我已经不再为下巴长逗而烦恼了。每天早晚都认真清洁和保湿，注意饮食和生活习惯的调整。虽然偶尔还是会长一两颗痘痘，但我已经学会了如何正确地处理它们，不再像以前那样焦虑和自卑。

我想说，京东互联网医院的医生真的很专业，他们的建议和指导对我来说非常有帮助。如果你也遇到了类似的问题，不妨去试试看，相信你也会收获满满的。