我从小就是一个讲究卫生的人，尤其是每天洗澡更是我的必修课。然而，最近几个月来，我却陷入了一场与自己身体的斗争中。腋下和外阴都痒得厉害，好几个月了，刚开始我还以为是因为天气干燥或者是穿的衣服不合适，于是就去看了妇科医生。医生说没事，开了一些洗剂给我用，但效果并不明显。后来我又去摸了些药膏，刚开始还管用，过几天就又不行了。最终，连腋下也开始痒得厉害，我真的很困扰。

我决定再次寻求医生的帮助，这次我找到了京东互联网医院的在线医生。医生问我每天是否都清洗，我的回答是肯定的。医生说我的直觉可能是正确的，清洗过度可能是问题的根源。他建议我用清水洗澡，避免使用热水，尤其是沐浴液和肥皂。医生解释说，过度清洁会洗掉皮肤的天然保护层，导致皮肤干燥和瘙痒。我这才意识到，自己可能是因为太讲卫生反而弄巧成拙了。

医生还提醒我，晚上感觉皮肤干燥时，可以使用一些温和的保湿产品来缓解症状。至于是否需要用药，医生说如果我能改变清洁习惯，可能就不需要用药了。对于腋下的瘙痒，医生也给出了同样的建议。他说，腋下也是因为过度清洁导致的皮肤干燥和瘙痒，改变清洁习惯是解决问题的关键。

我深深地反思了自己的清洁习惯，决定从现在开始改变。虽然一开始有些不适应，但随着时间的推移，我发现自己的皮肤状态真的有所改善。腋下和外阴的瘙痒也逐渐减轻了。我很感激京东互联网医院的医生，正是他的专业建议和耐心解释，帮助我找到了问题的根源并解决了它。现在我也会向身边的朋友们分享我的经验，希望他们也能从中受益。

如果你也有类似的困扰，不妨试试改变自己的清洁习惯，或者寻求专业医生的帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意保护自己的隐私，避免在公共场合讨论过于私人的健康问题。最后，希望大家都能保持良好的卫生习惯，同时也要学会正确地清洁和保护自己的皮肤。健康快乐每一天！