我从小就有手脚抽筋的问题，尤其是在夏天，经常会因为出汗过多而引发抽筋。每次抽筋都像是一种折磨，疼痛难忍，甚至有时候会影响到我的日常生活。最近，这个问题似乎变得更加严重了，抽筋的频率和强度都有所增加。

我决定去看医生，希望能够找到解决这个问题的方法。医生问了我很多问题，包括抽筋的时间、频率、是否有其他症状等等。通过我们的交流，医生初步判断可能是由于我体内的钙质流失过多导致的。因为我平时工作很忙，经常加班，出汗也很多，导致体内的钙质流失过快，进而引发抽筋。

医生建议我适当补充钙质，并且注意休息，避免过度劳累。同时，他也提醒我要注意饮食，多吃一些富含钙质的食物，例如牛奶、豆制品等。对于我平时偏辣的饮食习惯，医生也提出了建议，希望我能够适当调整，保持营养均衡。

在医生的指导下，我开始了补钙的生活。每天早上，我都会喝一杯温牛奶，晚上也会吃一些钙片。同时，我也开始注意休息，尽量避免加班和过度劳累。经过一段时间的调整，我的抽筋问题明显减轻了，生活质量也得到了很大的提升。

我非常感谢医生的帮助和指导，也很庆幸自己及时就医。现在，我已经完全摆脱了手脚抽筋的困扰，生活也变得更加健康和美好。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，提醒大家要注意身体健康，及时就医，避免小问题变成大问题。

如果你也遇到了类似的问题，记得及时就医，听从医生的建议，调整生活习惯，相信你也能像我一样，摆脱抽筋的困扰，过上更加健康和美好的生活。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！