在一个平凡的下午，李女士（化名）坐在电脑前，手指轻敲键盘，心中却充满了焦虑。她的甲状腺结节检查结果显示为3x2毫米，虽然医生说是良性的，但她仍然无法释怀。李女士决定在京东互联网医院上寻求专业的医疗咨询服务。

她与一位普外科医生进行了在线交流。医生详细询问了李女士的病情，并要求她上传检查报告。李女士将报告发送给医生后，医生告诉她结节的大小和类型，表示暂时不需要特殊治疗，只需注意生活习惯和定期复查即可。医生还给出了饮食建议，包括多吃具有增强免疫力和消结散肿作用的食物，避免辛辣刺激性食物和高碘食物，并适量摄入碘盐。

李女士听从医生的建议，开始调整自己的生活方式。她每天早上都会吃一碗薏米粥，中午则会选择一些新鲜水果和蔬菜。晚上，她会煮一些木耳、香菇和蘑菇的汤，希望这些食物能够帮助她增强免疫力和消除结节。同时，她也开始注意休息，避免过度疲劳和紧张焦虑情绪。

几个月后，李女士再次进行了甲状腺结节检查，结果显示结节的大小没有明显变化。虽然她有些失望，但医生告诉她这并不意味着病情加重，反而说明她的生活方式调整是正确的。医生建议她继续保持良好的生活习惯，并定期复查。

李女士深深感激医生的帮助和指导。她意识到，健康无小事，及时就医和科学的生活方式调整同样重要。从此，她开始更加关注自己的健康，定期进行体检，并积极分享自己的经验，希望能够帮助更多的人。

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