我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，长大后也没有改掉这个习惯。直到有一天，我突然发现自己的脖子扭了，特别疼，动不动都疼，跳着疼，连着脑袋也疼。我当时吓坏了，赶紧上网搜索“脖子扭伤，疼得厉害，头也疼，怎么办？”

我在网上找到了很多相关的信息，包括一些长尾词搜索结果，例如“肾虚头疼吃啥药”。但我还是不放心，决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我通过京东互联网医院的在线平台联系了一位骨科医生，医生非常友好地接待了我，并详细询问了我的症状和病史。医生告诉我，我的情况可能是由于长时间保持固定姿势、低头导致的颈椎病，需要及时治疗。

医生给我开了一些药，包括洛索洛芬钠片和盐酸乙哌立松片，用于止痛和松弛肌肉。同时，医生还建议我热敷外用膏药治疗，并详细指导了我如何正确使用这些药物和进行热敷。

我按照医生的建议进行了治疗，效果非常好。我的脖子和头不再那么疼了，生活也恢复了正常。通过这次经历，我深刻地认识到健康的重要性，决定从此改掉低头看书、玩手机的坏习惯，多做一些户外运动，保持良好的生活习惯。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，切勿忽视自己的身体信号。最后，我想说的是，京东互联网医院很靠谱，大家可以放心使用！