我曾经是一个乐观向上的人，总是充满活力和热情。然而，最近我开始感到心情起伏大，时好时坏，仿佛被一股莫名的力量控制着。有时候我会突然变得很消极，整个人都被负能量笼罩，连说话都变得很丧。这种状态会持续几个小时，甚至一整天，直到我做一些运动或者听音乐来转移注意力才会好转。

我知道这可能与我最近和女朋友的感情问题有关。她总是抱怨我时好时坏，受不了我的脾气和性格。每次我们吵架后，我都会陷入深深的自责和沮丧中，感觉自己做了很多让自己后悔的决定。即使我知道我并没有抑郁症，但我还是担心自己可能有其他的心理问题。

于是，我决定寻求专业的帮助。我在京东互联网医院上预约了一位心理医生，并填写了一份量表卡片。医生告诉我，我的情况可能与脾虚中气下陷有关，这是一种中医上的概念，指的是脾胃功能失调，导致气血不足，影响情绪和精神状态。医生建议我进行一些调理和治疗，包括改变饮食习惯、进行适当的运动和放松训练等。

我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我发现自己的心情变得稳定了许多。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些易消化的食物，避免过度劳累和熬夜。晚上，我会进行一些轻松的瑜伽或冥想，帮助自己放松和入睡。同时，我也开始和女朋友进行更有效的沟通，尝试理解她的需求和感受，改善我们的关系。

经过一段时间的努力，我终于找回了自己的平衡和快乐。现在，我再也不会因为一些小事而陷入深深的沮丧中，我可以更好地控制自己的情绪，面对生活中的挑战。感谢京东互联网医院的医生和他们的专业建议，帮助我走出了心理困境，重新找回了生活的美好。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！