当前位置:

京东健康

我在减肥过程中遇到平台期,能不能用健身用的CLA断阻剂?

我在减肥过程中遇到平台期,能不能用健身用的CLA断阻剂?

在这个快节奏的都市生活中,健身已经成为了许多人生活的一部分。对于38岁的李先生来说,健身不仅是为了保持体型,更是为了改善自己的健康状况。然而,在减肥的道路上,他遇到了一个让他十分头疼的问题——平台期。

李先生每天坚持在跑步机上跑5公里,体重也从90公斤降到了75公斤。但是,最近一个月来,他的体重就像定格了一样,怎么也减不下去。这个瓶颈让他感到非常沮丧,于是他开始寻找突破的方法。

在网上搜索时,李先生发现了健身用的CLA断阻剂。他听说这个产品可以帮助消耗脂肪,于是他决定咨询医生,了解这个产品是否适合他使用。

李先生联系了京东互联网医院的医生,详细描述了自己的情况。医生告诉他,CLA断阻剂确实可以促进脂肪消耗,但是在增肌的情况下并不需要使用。李先生解释说,他的目标是减脂,而不是增肌。医生建议他可以尝试使用这个产品来突破平台期。

李先生有些担心这个产品是否有副作用,毕竟他不想因为减肥而损害自己的健康。医生安慰他说,这个产品是常用的健身补剂,副作用很小。李先生放心了,决定购买这个产品来帮助自己突破平台期。

在医生的建议下,李先生开始使用CLA断阻剂。同时,他也调整了自己的饮食和锻炼计划。经过一段时间的努力,李先生的体重终于开始下降了。他非常高兴,感谢医生的帮助和指导。

李先生的经历告诉我们,减肥并不是一件容易的事情,需要坚持不懈的努力和正确的方法。同时,寻求专业的医疗建议也是非常重要的。京东互联网医院的医生们总是乐意帮助大家解决健康问题,提供最合适的解决方案。健康无小事,及时就医,才能拥有更好的生活质量。

减肥平台期的应对策略 常见症状 在减肥过程中,体重长时间停滞不前,无法继续下降,称为减肥平台期。这种情况可能会出现在任何减肥阶段,特别是在接近目标体重时更为常见。易感人群包括长期坚持单一减肥方法、忽视饮食平衡、缺乏足够的运动等人群。 推荐科室 营养科或运动医学科 调理要点 1. 调整饮食结构,增加蛋白质和膳食纤维的摄入,减少高热量和高脂肪食物的摄入。 2. 增加有氧运动的强度和频率,例如每天5公里跑步机的运动量可以适当增加。 3. 考虑使用健身补剂,如CLA断阻剂或左旋肉碱,来帮助突破平台期,但需在医生指导下使用。 4. 定期测量体脂百分比和腰围,监控身体变化,及时调整减肥策略。 5. 保持良好的睡眠质量和减压方法,避免因压力过大而影响减肥效果。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 宝宝鱼肝油和乳钙怎么吃?

在一个普通的周末下午,李女士带着她的两个孩子来到了京东互联网医院的在线咨询平台。李女士的儿子小明一岁三个月,女儿小红三岁一个月。最近,李女士发现两个孩子都有些不太对劲,尤其是小明,总是显得很虚弱,精神不振。李女士担心孩子们的健康问题,于是决定寻求专业医生的帮助。 医生**接待了李女士的咨询。首先,医生询问了两个孩子的年龄和具体症状。李女士详细描述了小明的状况,并提到她在网上搜索了“儿童肾虚吃什么东西补得快”,希望能找到一些有效的解决方案。医生**耐心地听完了李女士的描述,并开始给出专业的建议。 医生**首先解释了鱼肝油和乳钙的作用,告诉李女士这两种营养素对孩子的骨骼和免疫系统都非常重要。然后,医生详细说明了每个孩子应该如何服用这两种营养素。对于一岁的小明,医生建议每天早上餐后吃一颗鱼肝油和两粒乳钙;对于三岁的女儿小红,医生建议每天早上餐后吃两颗鱼肝油和三粒乳钙。医生还特别强调了晚上睡前一起服用这两种营养素的重要性。 李女士认真地听完了医生的建议,并表示会按照医生的指示给孩子们服用。医生**也鼓励李女士在孩子们的日常生活中注意营养均衡,多给他们吃一些富含维生素和矿物质的食物。最后,医生还提醒李女士,如果孩子们的症状没有改善,或者出现了其他不适,应该及时就医。 李女士感激地结束了咨询,并表示会将医生的建议分享给其他有需要的家长。通过这次在线咨询,李女士不仅解决了自己的问题,也学到了很多关于儿童健康的知识。她深深地体会到,京东互联网医院的在线咨询服务不仅方便快捷,而且非常专业和可靠。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李女士在结束咨询后这样评价道。她的经历也提醒我们,遇到健康问题时,及时寻求专业医生的帮助是非常重要的。同时,合理的营养补充和科学的生活方式也是保持健康的关键。让我们一起关注孩子们的健康成长,共同创造一个更美好的未来!

健康驿站

4 人阅读
查看详情

文章 5岁宝宝不爱吃饭半年多,体重偏轻,怎么办?

我还记得那天,我的宝贝儿子小明(化名)坐在餐桌前,面前摆着一碗热腾腾的米饭和一盘色香俱佳的菜肴。然而,他却一筷子也没有动,眼神空洞地盯着前方,仿佛对食物失去了兴趣。我心中一紧,担忧的种子开始生根发芽。 这已经不是第一次了。半年多来,小明的食欲越来越差,体重也开始偏轻。作为一个母亲,我感到非常焦虑和无助。每次看到他不吃饭,我都想逼他吃,但又怕他反感,陷入了两难的境地。 我开始四处寻找答案,翻阅各种育儿书籍和网站,甚至尝试了各种方法来刺激他的食欲。然而,所有的努力都没有起到明显的效果。直到有一天,我在网上搜索“脾虚积食中医调理”,偶然发现了京东互联网医院的儿科医生在线咨询服务。 我决定试一试,于是注册了账号,并与一位名叫李医生的儿科专家进行了在线咨询。李医生非常耐心地听完了我的描述,询问了小明的具体情况,包括他的大便习惯、生长发育情况等等。通过这些信息,李医生初步判断小明可能存在食欲下降的问题,并建议我们可以尝试使用神曲消食口服液来调理他的脾胃。 我非常感激李医生的建议,并决定按照他的指导去做。然而,当我询问是否可以在线购买药物时,李医生告诉我,根据最新的监管规定,互联网医院只能为6岁以上的儿童开具处方药。这个消息让我有些失望,但我理解并尊重这个规定。 李医生还给了我一些其他的建议,例如可以给小明进行腹部顺时针按摩,注意腹部的保暖,避免着凉等等。这些小贴士让我感到很温暖,也让我对李医生更加信任和感激。 在接下来的几周里,我按照李医生的建议去做,给小明服用了神曲消食口服液,并注意了他的饮食和生活习惯。慢慢地,我发现小明的食欲开始恢复,他也变得更加活泼和健康了。这个结果让我非常高兴和满意,也让我对京东互联网医院的服务充满了信心。 我想说,作为一个母亲,看到自己的孩子健康成长是最大的幸福。感谢李医生和京东互联网医院的帮助,让我找到了解决问题的方法。同时,我也希望更多的家长能够了解到这种便捷、专业的在线医疗服务,及时为自己的孩子寻求帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

跨界医疗探索者

8 人阅读
查看详情

文章 出汗多,虚汗停和参苓健脾胃能一起吃吗?

在一个普通的周末早晨,李先生像往常一样起床,准备开始新的一天。然而,他很快就发现自己浑身是汗,尽管室内温度并不高。这种情况已经持续了几个月,令他非常困扰。李先生决定寻求专业的医疗帮助,于是他打开了京东互联网医院的APP,开始了与医生的在线咨询。 “您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”医生在屏幕上打字,李先生则在等待中焦急地来回踱步。终于,医生回复了:“就是一动就老冒汗,头两侧和后面还有后背特别爱出汗。”李先生输入的症状让医生初步判断可能是肾阴虚引起的。 “药品详情,”李先生发送了一张图片,显示了他正在考虑的几种中药,包括虚汗停、玉屏风散和六味地黄丸。医生仔细查看后,回答道:“虚汗停、玉屏风散、六味地黄丸都可以吃。” 李先生有些犹豫:“哪个效果好点医生?”医生建议:“六味地黄丸吧,适合肾阴虚引起的出汗问题。”李先生决定按照医生的建议进行治疗,并询问:“虚汗停要吃多久是一个疗程?”医生回答:“一般一个月左右。” 李先生开始服用六味地黄丸,并在日常生活中注意休息和饮食。然而,他仍然感到困惑:“我这怎么区分是阴虚还是阳虚?”医生解释道:“一般出汗多考虑气阴两虚。”李先生决定同时服用虚汗停和参苓健脾胃,以增强治疗效果。他向医生确认:“大夫我这吃虚汗停和参苓健脾胃可以一起吃吗?”医生回复:“可以。” 在接下来的几周里,李先生坚持服用中药,并注意调整自己的生活习惯。慢慢地,他的出汗问题得到了改善,整个人也变得更加精神。李先生非常感激医生的帮助,评价道:“希望我的建议能够帮助到您,非常感谢您的信任!请对话结束后对我的服务作出评价,祝您生活愉快,再见!” 李先生的经历告诉我们,肾阴虚引起的出汗问题可以通过中药治疗得到改善。同时,京东互联网医院提供的在线医疗服务也为患者提供了便利和专业的帮助。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

药事通

28 人阅读
查看详情

文章 早泄怎么办?医生推荐的两种药物效果差不多

我还记得那天晚上,我的心情像被浸泡在冰水里一样冷。刚刚结束的约会,原本应该是浪漫的,但因为我的早泄问题,变成了尴尬的场面。我感到羞愧和无助,甚至开始怀疑自己的男性魅力。 第二天,我鼓起勇气,决定寻求专业的帮助。我在网上搜索“肾阳虚早泄吃什么药好”,并找到了京东互联网医院。通过在线预约,我很快就和一位名叫**的医生进行了视频咨询。 医生**非常友善和专业,他详细询问了我的症状和生活习惯。听完我的描述后,他告诉我:“你的情况属于轻微早泄,主要是因为肾阳虚引起的。可以通过补肾壮阳来改善。” 他推荐了两种药物给我,分别是同仁堂鹿鞭海参肽和金匮肾气丸。医生**解释说:“这两种药物都有很好的补肾壮阳效果,能够增强身体免疫力,提高男性性功能,延长性交时间。” 我问他哪种药物更好一些,医生**笑着说:“这两个药物的效果差不多,你可以根据自己的喜好和需求选择。” 我决定试试同仁堂鹿鞭海参肽。医生**告诉我每天服用两次,每次一粒,连续服用一个月。同时,他也提醒我要注意生活习惯,保持良好的作息和饮食习惯。 在接下来的一个月里,我严格按照医生**的建议服用药物,并且也注意了自己的生活习惯。慢慢地,我发现自己的性生活质量有了明显的改善。性交时间从原来的3到5分钟延长到了10到15分钟,甚至更长。我的自信心也逐渐恢复了。 我再次感谢医生**的帮助和指导。他的专业知识和耐心解答让我重新找回了生活的乐趣。现在,我已经不再为早泄问题而烦恼,反而更加珍惜和享受我的性生活。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择,医生们都非常专业和友善。记住,健康无小事,及时就医是最重要的。

中医养生之道

25 人阅读
查看详情

文章 多梦口苦便秘,乌梅丸配方还能吃吗?

在一个普通的周末早晨,李小姐(化名)醒来,发现自己又做了一个奇怪的梦。这个梦让她感到非常不舒服,仿佛预示着什么不好的消息。李小姐揉了揉眼睛,试图将这个梦从脑海中抹去,但她知道这只是一个开始。最近,她总是做各种各样的梦,有时候甚至会在半夜惊醒,心跳加速,无法再次入睡。 李小姐的生活并不轻松。作为一名白领,她每天都要面对高强度的工作压力。加上她本身就有脾虚的体质,经常出现便秘、口苦等症状。这些问题让她感到非常困扰,尤其是在工作中,总是无法集中精力,效率也大打折扣。 在一次偶然的机会中,李小姐听说了京东互联网医院。出于好奇和希望,她决定尝试一下。通过在线问诊,李小姐遇到了医生张先生(化名)。张医生详细询问了李小姐的症状和生活习惯,并要求她拍摄一张舌苔照片。李小姐按照要求拍摄了一张清晰的照片,并发送给了张医生。 张医生仔细观察了李小姐的舌苔照片,并结合她的症状描述,初步判断她属于胃强脾弱的典型症状。这种情况在中医中被称为虚实夹杂的症型,相对比较复杂。张医生建议李小姐到线下医院进行脉诊,以便更准确地确定治疗方案。 李小姐回忆起之前去看过中医,医生给她开了一个方子,正是伤寒杂病论里乌梅丸的配方,加入了其他几味药。吃了这个方子后,李小姐的症状有所缓解,但她担心自己的身体情况已经发生了变化,不知道是否还能继续使用这个方子。张医生告诉她,虽然不能直接给出中药化裁建议,但根据她的症状描述,乌梅丸配方仍然适合她,需要继续健脾利湿。 李小姐问起了方子中的茯苓是否需要减少,因为她最近小便频繁,尿量也很大。张医生解释说,茯苓是利水消肿的药材,对于李小姐的症状来说,仍然需要。至于人参,张医生确认是人参,虽然价格较高,但在这个方子中起到了重要的作用。 李小姐感谢张医生的建议,并表示会考虑到线下医院进行脉诊。张医生也提醒她,健康无小事,遇到问题及时就医,避免拖延。李小姐深深地记住了这句话,决定从此更加关注自己的健康。 在与张医生的交流中,李小姐不仅得到了专业的医疗建议,也感受到了医生的关心和耐心。她开始重新审视自己的生活方式,尝试调整饮食和作息,希望能够改善自己的身体状况。京东互联网医院为她提供了一个便捷、可靠的医疗服务平台,让她在家中就能得到专业的医疗帮助。李小姐深深地感激这次经历,并期待着未来的健康生活。

医疗之窗

3 人阅读
查看详情
相关问诊

我21岁,体弱消瘦,舌苔有裂纹白腻,吃不胖,睡眠容易醒,经常有口腔溃疡,想知道这是什么病?

就诊科室:药剂科

总交流次数:36

医生建议:根据你的症状,初步判断你可能患有肝郁脾虚。这种情况常见于思虑过度、情绪不稳定的人群。建议你服用参苓白术和逍遥丸,配合脑心舒口服液来改善睡眠。同时,注意饮食清淡,少食多餐,避免受凉,适当食用小米粥来保护脾胃。请注意,使用药物前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适,及时线下就诊。

查看详情

我想减肥,但不太运动,体重轻,想知道中药减肥的效果和注意事项。

就诊科室:中医内科

总交流次数:41

医生建议:根据你的情况,可能存在代谢问题或生活习惯不良导致的体重增加。我们建议你通过调整饮食和增加运动来改善这种情况。使用中药减肥可以帮助你达到目标,但需要一定的时间。请注意,适当的运动量对于健康的体重管理非常重要。

查看详情

11岁孩子中重度消瘦,身高141cm,体重28公斤,不出汗,食欲不振,容易疲劳,想了解治疗方法和预防措施。

就诊科室:药剂科

总交流次数:47

医生建议:对于中重度消瘦,需要从多个方面进行干预。首先,增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入,改善营养状况。其次,适当进行体育锻炼,增强体质。最后,定期体检,监测孩子的身体状况。同时,注意观察孩子的身体反应,如有不适,及时就医。

查看详情

40岁女性,想了解如何健康减肥减脂,是否需要特别注意什么?

就诊科室:营养科

总交流次数:21

医生建议:对于减肥减脂,首先要明确的是,合理的饮食和适量的运动是基础。需要控制总热量摄入,增加蛋白质和膳食纤维的摄入,减少脂肪和糖分的摄入。适量的有氧运动可以帮助加速新陈代谢,消耗多余的脂肪。对于40岁的女性,需要更加注重营养均衡,适当增加蛋白质的摄入,以维持肌肉量。同时,应该选择低强度、长时间的有氧运动,如快走、游泳等,避免高强度的运动,以防止受伤。关于营养补充剂,需要根据自己的身体状况和需求选择适合的产品,避免过量或不当使用。

查看详情

14岁青少年,头发出现大量白发,身体消瘦,是否与维生素B缺乏有关?

就诊科室:营养科

总交流次数:45

医生建议:根据患者的描述,可能存在维生素B缺乏的情况。建议患者通过改善生活习惯和饮食结构来提高体内维生素B的水平。可以适量补充维生素B,但需要在医生的指导下进行。同时,保证充足的睡眠和均衡的饮食也是非常重要的。

查看详情
快速问医生
推荐医生
孙学安

副主任医师

中医内科

三甲
邹平市中医院
脾虚(9例) 阳痿(7例)
专业擅长:擅长应用中医经方治疗内外妇儿各科杂病,如感冒、咳嗽,消化不良、胃肠功能紊乱,失眠,月经病,肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出,泌尿、生殖系统疾病等等。
好评率:98% 接诊量:398
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(273例) 肝病(256例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84174
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
健康小工具