我叫小芳，今年28岁，已经是两个孩子的妈妈了。自从生完第二个孩子后，我就开始感到身体的变化。最明显的就是阴道松弛和前壁膨出，这让我非常苦恼和尴尬。每次和丈夫亲热时，我都感到很不自在，担心他会嫌弃我。这种情况让我变得越来越焦虑和自卑。

我曾经尝试过使用阴道哑铃来改善情况，但效果并不明显。于是，我决定去医院做盆底肌功能评估。结果显示，我的盆底肌功能只有40分，远低于正常水平。医生告诉我，需要在医院接受专业的治疗，否则情况可能会进一步恶化。

我开始了漫长的治疗过程。每周都要去医院接受盆底肌修复治疗，虽然很辛苦，但我坚持了下来。同时，我也在家里继续使用阴道哑铃进行辅助锻炼。经过几个月的努力，我的盆底肌功能终于有所改善，评估分数也提高到了70分以上。

在这个过程中，我也学到了很多关于产后恢复的知识。比如，产后要注意休息，避免过度劳累；要合理饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物；要进行适当的运动，帮助恢复身体功能等等。这些知识不仅对我自己有帮助，也可以分享给其他产后妈妈们。

现在，我已经恢复了正常的生活和工作。虽然阴道松弛和前壁膨出仍然存在一些问题，但我已经不再感到那么焦虑和自卑了。我知道，只要我继续坚持锻炼和注意身体健康，这些问题最终都会得到解决的。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕和羞涩，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，也要注意自己的生活习惯和饮食，合理安排自己的时间和精力。相信只要你坚持下去，一定可以恢复健康和自信的生活。

最后，我想说的是，京东互联网医院的医生们非常专业和耐心，他们给了我很多帮助和支持。如果你需要任何医疗咨询或服务，京东互联网医院是一个非常好的选择。健康无小事，及时就医，才能更好地享受生活的美好。