我从小就对计算机产生了浓厚的兴趣，大学选择了计算机科学专业，毕业后顺利进入了一家知名的软件公司。起初，工作还算轻松，偶尔加班也能应付。但是，随着项目的增多和工作压力的加大，我的生活开始变得不规律。加班、熬夜、久坐成为了常态，身体也开始发出警告信号。

最先出现的症状是腰痛。起初只是轻微的不适，休息一下就能缓解。但是，随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活。有时候，疼痛会从腰部蔓延到一侧的睾丸，令我难以忍受。每当这时候，我都会想起医生的话：“如果保守治疗无效，可能需要手术。”

我知道自己不能再忽视身体的信号了。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我找到了**副主任医师。医生详细询问了我的病情，并给出了初步的诊断：可能是腰椎间盘突出症。医生建议我进行腰椎磁共振检查，以便更准确地了解病情。

我按照医生的建议进行了检查，结果证实了医生的诊断。医生告诉我，目前的治疗方法主要有两种：保守治疗和手术治疗。由于我的病情还不是很严重，医生建议我先尝试保守治疗，包括药物治疗和物理治疗。同时，医生还教我一些腰背肌功能锻炼的方法，帮助我改善腰部的血液循环和肌肉力量。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。每天，我都会按照医生的建议进行锻炼，坚持服用药物，并注意保持良好的生活习惯。虽然过程中有过挫折和困难，但我始终没有放弃。终于，在几个月的努力后，我的腰痛症状明显减轻，生活也恢复了正常。

回想起来，这次经历让我深刻认识到健康的重要性。作为一名程序员，我不能再忽视自己的身体，必须要学会合理安排工作和休息时间，保持良好的生活习惯。同时，我也感谢京东互联网医院和**副主任医师的帮助，正是他们的专业指导和耐心关怀，才使我能够顺利康复。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！