我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我却心事重重，手里紧握着一张牛奶过敏测试报告。中度过敏，这三个字像一把利刃，刺痛了我的心。

我曾经是奶制品的忠实粉丝，尤其是奶油蛋糕，每次看到都忍不住流口水。可现在，面对这个结果，我只能无奈地放弃。医生的话在我耳边回荡：“最好不吃的。”

我开始担心起其他食物来。奶黄、蛋糕等等，都是我喜欢的东西。可医生告诉我，过敏原一般不容易变的。也就是说，我可能要一辈子都避免这些食物了。

我想起了我的孩子，两岁多的他也曾经有过敏的经历。海鲜是他的至敏食物，但检查没有过敏。医生说，如果吃了海鲜有过敏症状就不吃。可如果确实吃了也没有什么反应，咳嗽期间是可以吃的。这个回答让我有些困惑，但我还是决定遵从医生的建议。

我开始注意自己的身体变化。已经5个月不吃牛奶了，但时不时总会咳嗽。医生说，时间长的咳嗽要明确病因，超过4周咳嗽我们称为慢性咳嗽。常见原因为咳嗽变异性哮喘，上气道综合征，感染后咳嗽，迁延性细支气管炎，胃食管反流，过敏性咳嗽。所以要查一下原因，时间太长了。

我开始反思自己的生活习惯。是否有其他的不良习惯导致了我的过敏和咳嗽？我决定改变自己的生活方式，多运动，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物。同时，我也开始关注京东互联网医院的健康资讯，学习如何更好地照顾自己和家人。

现在，我已经逐渐适应了没有奶制品的生活。虽然偶尔还是会想念奶油蛋糕的味道，但我知道，健康比美食更重要。希望我的经历能够帮助到其他有过敏体质的人，提醒大家注意身体，遇到问题及时就医。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！