我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的东西。无论是火锅还是麻辣烫，总是要加上一大把的辣椒。可谁知道，这个习惯竟然会给我带来麻烦。

半个月前，我开始感觉喉咙里有异物，像有一团东西卡在那里，怎么也咽不下去。起初我没太在意，想着可能是吃辣的东西引起的。但是，随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心，难道我得了什么严重的疾病？

我决定去看医生。医生问了我一些问题，包括我有没有吃饭吞咽时的异物感或者梗阻感。我告诉他，除了喉咙里的异物感外，胃也不是很好，怕受凉。医生听完后，告诉我可能是咽喉炎引起的，并且建议我吃一些中成药来缓解症状。

我有些犹豫，毕竟我不太喜欢吃药。但是，医生解释说，咽喉炎跟饮食刺激、胃酸反流刺激、烟酒刺激、周围环境刺激等等都有关系。熬夜、焦虑也会加重症状。听完医生的解释，我决定试一试。

医生给我开了一些中成药，并且告诉我要注意饮食，清淡为主，不吃辛辣刺激的食物，不喝烫水饮料浓茶咖啡，多喝水，不熬夜，睡前三小时不吃东西。这些都很容易理解和遵守，但是当医生说不能喝咖啡时，我还是有些不舍。毕竟，咖啡是我每天早上的必备品。

医生解释说，咖啡有刺激性，可能会加重喉咙的不适。于是我只好改喝白开水。虽然一开始有些不习惯，但是慢慢地，我发现白开水也可以很好地满足我的口渴需求。

在治疗期间，我也尝试了一些含片。起初我想多吃一些，希望能够更快地缓解症状。但是，医生告诉我不能多吃，否则可能会对身体造成负面影响。于是我只好按照医生的建议，适量地使用含片。

经过一段时间的治疗，我的喉咙异物感逐渐消失了。虽然我还不能吃辣的东西，但是我已经开始尝试一些清淡的食物。医生也建议我可以使用喷雾剂，例如开喉剑，来帮助缓解喉咙的不适。

这次经历让我意识到，健康无小事。我们应该更加关注自己的身体，及时就医，避免小病变成大病。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。