我从小就有一个习惯，喜欢低头玩手机。直到有一天，我的肩膀和手臂开始疼痛，尤其是晚上睡觉时，疼痛感更强烈。起初，我以为只是累了，休息一下就好了。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。

我去医院做了检查，医生告诉我我患有颈椎病。听到这个消息，我感到非常震惊和无助。医生说我的颈椎病已经比较严重了，需要及时治疗，否则可能会引起更严重的后果。

我开始按照医生的建议进行治疗，包括颈椎牵引、热敷和口服药物。刚开始几天，疼痛感并没有明显减轻，我甚至开始怀疑治疗的效果。但是，医生鼓励我坚持下去，告诉我治疗需要时间和耐心。

慢慢地，我的疼痛感开始减轻，睡眠也变得更好。经过大约两周的治疗，我的症状明显缓解了。医生告诉我，虽然症状已经缓解，但我仍然需要继续锻炼颈部保健操，以防止颈椎病再次发作。

我深刻地体会到，健康是最宝贵的财富。从此以后，我开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间低头工作或玩手机，保持良好的姿势，避免颈部受凉受潮和外伤。同时，我也开始关注自己的饮食和运动，希望能够保持健康的身体。

在这个过程中，我也学到了很多关于颈椎病的知识。比如，颈椎病不仅会引起肩背部和上肢的疼痛或麻木，还可能导致头痛、眩晕等症状。因此，及早发现和治疗颈椎病非常重要。

我想通过我的经历，提醒大家要重视自己的健康，尤其是年轻人。不要因为工作或娱乐而忽视了自己的身体。只有拥有健康的身体，才能更好地享受生活。

最后，我要感谢我的医生和所有关心我的人。他们的支持和鼓励让我能够坚持治疗，走出颈椎病的阴影。同时，我也想感谢京东互联网医院，提供了便捷的在线问诊服务，让我能够及时得到专业的医疗帮助。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注健康，珍惜生命！