我叫小芳，今年28岁，已经是两个孩子的妈妈了。自从生完二胎后，我的生活就像被打乱了节奏的钟表，总是走不上正轨。每天晚上，我都会辗转反侧，无法入睡。即使勉强睡着，也会被噩梦惊醒，心跳加速，汗水浸湿了枕头。白天，我总是感到疲惫不堪，头晕目眩，连最简单的家务活也变得力不从心。

更糟糕的是，我的脾气也变得越来越差。以前的我温柔体贴，总是能耐心地哄孩子入睡；现在的我却容易发火，动不动就对孩子大吼大叫。每次吼完孩子后，我都会后悔不已，但下一次还是会控制不住自己的情绪。这种状态让我感到非常痛苦和无助。

我曾经尝试过各种方法来改善自己的睡眠和情绪，例如听轻音乐、做瑜伽、喝安神茶等等，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“脾虚怎么办最快最有效的办法”，才发现自己可能患上了抑郁症。

我决定寻求专业的帮助，于是联系了京东互联网医院的徐医生。徐医生非常耐心地听我描述了自己的症状，并进行了一系列的问诊。通过我们的交流，我意识到自己的问题可能不仅仅是睡眠和脾气，而是更深层次的心理问题。

徐医生建议我去线下的精神心理专科医院进行系统评估，以明确诊断和严重程度。我也意识到，自己需要更多的支持和帮助，不能再独自承受这些压力和痛苦。虽然我还没有去医院，但我已经开始和家人沟通，试图改善自己的生活状态。徐医生的话让我感到很温暖：“要多沟通，您自己也要有自己的空间，也不要一味内卷，躺平一下也是可以的。”

我知道，我的康复之路可能会很漫长，但我已经迈出了第一步。希望通过我的经历，能够帮助更多的人认识到抑郁症的严重性，并及时寻求专业的帮助。同时，也要感谢京东互联网医院和徐医生，给了我勇气和希望去面对自己的问题。