我叫小芳，今年28岁，已经是两个孩子的妈妈了。自从生完第二个宝宝后，我就开始经常感到手脚抽筋和疼痛。起初，我以为这只是产后恢复的一部分，没太在意。但是，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我记得那天晚上，我正在给孩子们洗澡，突然间，我的脚掌抽筋得厉害，疼痛难忍。我只能蹲在地上，等待疼痛缓解。看着两个小家伙在水中嬉戏，我心中充满了无奈和焦虑。我知道我需要做些什么来改善这种情况。

第二天，我决定去京东互联网医院咨询医生。通过在线问诊，我遇到了医生李明。他非常耐心地听我描述了症状，并告诉我这可能是缺钙引起的。他解释说，孕妇在怀孕期间需要大量的钙质来支持胎儿的发育，产后如果不及时补充钙，很容易出现手脚抽筋和疼痛等症状。

医生李明建议我从孕期到产后都需要补钙，并推荐了钙尔奇的钙片。他说这款钙片每片含有600mg的钙质，足以满足日常需求。相比之下，金钙尔奇需要服用两片，比较麻烦。听了医生的建议，我决定购买钙尔奇的钙片。

从那天起，我每天都按时服用钙片。慢慢地，我发现手脚抽筋和疼痛的频率明显减少了。我的心情也变得轻松了许多。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，能够更好地照顾我的孩子们。

我想分享我的经历，希望能够帮助其他产后妈妈们。缺钙可能会影响我们的生活质量，但只要及时补充钙质，就可以有效改善这种情况。同时，我也想感谢医生李明和京东互联网医院的专业服务。他们的帮助让我重新找回了健康和快乐。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注产后健康，共同成长！