我从小就是一个夜猫子,初中时期更是变本加厉。每天晚上,熬夜到十一二点钟已经成为了我的日常。这种生活方式持续了大约一年,直到我开始出现手脚冰凉的症状。起初,我并没有太在意,直到我发现手淫可以暂时缓解这种不适感。于是,我就这样一路走来,直到七年后才意识到,可能是过度熬夜导致了肾阳虚,而手淫则进一步打乱了我的阴阳平衡。
最近三年,我开始注意自己的生活习惯,尽量不熬夜,白天也会补觉。感觉自己的气恢复过来了,阳气也逐渐恢复。然而,我的身体仍然存在一些问题。中午吃了牛黄上清片和知柏地黄丸后,感觉身体有些热,体温没有测,不太清楚具体是什么样的情况。医生告诉我,我现在的症状是阴阳两虚,需要进行调理。
我也感觉自己的气血有些虚弱,有时候浑身无力,易困,睡眠质量差,总是兴奋。医生建议我多运动,锻炼身体,并且戒除手淫。对于呼吸系统出现的问题,医生也给出了相应的建议和治疗方案。虽然我对中医的理解还不够深入,但我相信,只要我按照医生的指导去做,我的身体一定会慢慢恢复健康。
在这个过程中,我也学到了很多关于健康的知识。比如,熬夜和手淫对身体的危害,如何通过运动和饮食来调理身体等等。这些知识不仅对我自己有帮助,也可以分享给身边的朋友和家人。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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