我从小就有一个习惯，喜欢舔自己的舌头。小时候，妈妈总是说我这样会把舌头舔肿的。可我就是控制不住，尤其是在紧张或者无聊的时候。直到最近，我发现自己的舌头真的肿了起来，甚至有了齿痕。每次舔舌头，都会感到一阵刺痛和涩涩的感觉。我开始担心，这是不是上火了？

我决定去找医生咨询。通过京东互联网医院，我很快就预约到了王医师的在线问诊。王医师问我这种情况多久了，我告诉他大概是一周以内。除了舌头肿胀和涩涩的感觉外，我还经常感到疲惫和困倦。王医师问我是否有熬夜、劳累、辛辣饮食、焦虑等情况，我承认自己有熬夜和轻微焦虑的问题，但不喝酒也不吃辛辣食物。王医师还问我是否有其他不适症状，比如没力气、没精神、头发油、脸油、大便不成型黏马桶、口干舌燥、燥热等。我说除了口干舌燥和大便不成形外，其他症状都没有。王医师告诉我，这可能是脾胃湿热湿气重引起的，建议我吃清热祛湿颗粒5-7天看看效果，如果不好再去吃熬的中药或中药免煎颗粒慢慢调理。同时，他也提醒我要少熬夜，白天补足睡眠，保持好的心态，情绪影响恢复。

我按照王医师的建议，开始服用清热祛湿颗粒。同时，我也注意调整自己的生活习惯，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。几天后，我发现自己的舌头肿胀和涩涩的感觉有所缓解，口干舌燥的症状也减轻了很多。王医师还推荐我喝祛湿茶，帮助身体排除湿气。我买了一些祛湿茶，开始每天喝一杯。现在，我的舌头已经基本恢复正常，齿痕也消失了。我很感谢王医师的帮助和指导，也很高兴自己能够及时采取措施，避免了更严重的健康问题。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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