我从小就喜欢看书，小时候总是趴在桌子上，埋头苦读。长大后，工作也需要长时间坐在电脑前。久而久之，我的腰部开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。然而，随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，越来越剧烈。

有一天，我实在忍不住了，决定去看医生。医生听完我的描述后，告诉我这是典型的腰肌劳损，主要是由于长期保持同一姿势，导致腰部肌肉疲劳和损伤。医生建议我平时要注意休息，避免长时间坐着不动，并推荐了一些简单的锻炼方法来加强腰背肌肉。

我按照医生的建议开始锻炼，虽然一开始很难坚持，但慢慢地，我发现自己的腰部疼痛有所缓解。同时，医生也开了一些消炎镇痛药给我，帮助我更快地恢复。经过一周左右的治疗，我的腰部疼痛基本消失了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们不能因为工作或生活的压力而忽视自己的身体。只有当我们真正关心和爱护自己的身体，才能更好地享受生活的美好。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，并且在日常生活中注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。同时，适当的锻炼和休息也是非常重要的。记住，健康是我们最宝贵的财富，千万不能忽视它。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱。他们的医生专业、耐心，服务也非常周到。如果你有任何健康问题，欢迎来这里咨询。相信我，你不会失望的。