我从小就有一个习惯，吃完饭就躺在床上看电视。妈妈总是说这样会影响消化，但我总是觉得无所谓。直到有一天，我突然发现肚脐下面总是胀，吃多了就拉肚子，连憋尿都会涨得难受。我开始慌了，赶紧上网搜索相关信息，发现可能是脾虚便溏引起的。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

医生问我这是第一次出现还是以前也有过，我说只是最近才开始的。医生又问我平时的饮食习惯，三餐是否规律，是否经常吃辛辣刺激油腻的食物。我承认自己平时饮食不太规律，三餐也不是很固定，偶尔会吃一些辛辣油腻的东西。医生说这可能是导致我肚子不舒服的原因之一。

医生又问我大便的情况，我说一天两三次，量挺多的，早上起来成型，吃多了就拉肚子。医生说这可能是胃肠功能紊乱引起的，建议我调整饮食习惯，三餐必须规律，并且少吃辛辣刺激油腻的食物。同时，医生还开了一些药给我，包括马来酸曲美布汀、金双歧和复方消化酶，用于调节肠道菌群和帮助消化。

我按照医生的建议，开始调整自己的饮食习惯，三餐都按时吃，避免吃辛辣刺激油腻的食物。果然，两天后我就感觉好多了。肚子不再胀，拉肚子的情况也减少了。我问医生这个药要吃多久，医生说大约需要两周。期间我还可以吃一些益生菌来帮助调节肠道菌群。

我非常感谢医生，通过这次经历，我也意识到健康无小事，不能再像以前那样不注意饮食和生活习惯了。京东互联网医院真的很靠谱，下次如果有健康问题，我一定会再来咨询的！