我从小就有一个习惯，喜欢赤脚走路。小时候在家里，长大后在公园里，甚至在一些不太干净的街道上也会这样做。直到有一天，我发现自己的脚趾甲变成了灰白色，开始变得厚重和易碎。我去看了医生，诊断结果是甲癣，也就是我们常说的灰指甲。

医生给我开了特比萘芬片，告诉我要坚持服用至少4-8周，并且每月去检查肝功能。起初我很担心，毕竟听说这个药对肝脏有影响。但医生安慰我说，只要定期检查就没问题。于是，我开始了漫长的治疗过程。

在服药的同时，我也注意了生活习惯的调整。每天晚上11点之前就上床睡觉，尽量避免熬夜。饮食上也做了一些改变，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。这些小小的改变让我感觉自己正在积极地对抗病魔。

一个月后，我去医院检查肝功能，结果显示一切正常。医生告诉我，继续服药，坚持下去。于是，我又继续了一个月的治疗。期间，我也会定期去医院做真菌镜检，确保病情在控制之中。

两个月后，我的灰指甲开始有了明显的改善。趾甲变得薄一些，颜色也逐渐恢复正常。我非常高兴，感觉自己的努力没有白费。医生也告诉我，可以适当减少服药的频率，但仍然需要定期检查肝功能和真菌镜检。

现在，我的灰指甲已经基本痊愈了。虽然这个过程很漫长，但我从中学到了很多。首先，健康无小事，任何不适都应该及时就医。其次，治疗过程中要有耐心和恒心，不能半途而废。最后，生活习惯的调整也非常重要，良好的生活习惯可以帮助我们更好地抵抗疾病。

如果你也有灰指甲的困扰，希望我的经历能给你一些启示。记住，京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，他们的医生专业、服务周到，能够给你最好的帮助。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的心态和积极的态度，相信你也能战胜病魔。