我叫李明，今年35岁，身高172厘米，体重142斤。从小就有打呼噜的毛病，家人和朋友都习以为常了。直到有一天，我在网上看到一篇文章，说打呼噜可能是健康问题的信号，才开始重视起来。

我决定去看医生，选择了京东互联网医院的在线问诊服务。医生问了我很多问题，包括打呼噜的时间、频率、是否有其他症状等等。我告诉他我打呼噜已经很多年了，最近在网上买了白云山的药，感觉还挺有用的。医生问我是什么药，我说是治疗脾虚喘用的方药。

医生听完我的描述后，问我是否有鼻塞、颅面异常、甲状腺功能减退、肢端肥大症和腺样体扁桃体肥大等基础病。我告诉他我有过敏性鼻炎，经常鼻塞。医生又问我打鼾会不会导致夜间憋醒，我说不会，但会吵到老婆。最后，医生建议我去医院做进一步检查，明确打鼾的轻重及类型。

我按照医生的建议去医院做了检查，结果显示我是轻度鼾症。医生告诉我可以通过生活方式改善和药物对症来治疗。同时，医生还推荐了一种叫做必瑞坦的止鼾器液体，口喷使用，喷头向上旋转，直接喷于咽喉部与上颚，每次喷3-5下，每晚1-3次。医生还给了我一些生活建议，包括控制体重、适当体育锻炼、睡前避免使用镇静药品、侧卧位睡眠、忌烟酒等等。

我回家后开始使用必瑞坦，发现效果还不错。同时，我也开始注意自己的生活习惯，控制体重，多运动，改善睡眠姿势。几个月后，我的打呼噜情况明显改善，老婆也很高兴。现在，我已经完全戒掉了网上买的药，转而使用医生推荐的必瑞坦和改善生活习惯的方法来控制打呼噜。

我想说，打呼噜不仅影响睡眠质量，还可能是健康问题的信号。所以，如果你也有打呼噜的毛病，千万不要忽视，及时去看医生，做好检查和治疗。同时，改善生活习惯也是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他人。