我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，生活作息不规律。最近我总是感觉身体不适，尤其是晚上睡觉时，经常出汗，衣服都湿透了。白天也总是感到疲惫无力，精神状态差。听说泡脚可以补肾虚，去去毒，我就想试试看。

我在网上搜索了“补肾虚什么药最好”，结果显示了很多种药包。可是，我不知道哪一种适合我。于是，我来到了京东互联网医院，希望能得到专业的医生指导。

医生问我多长时间了，我告诉她我刚进来。然后，她问我有没有什么不舒服的。我说除了肾虚和出汗外，平时没有肢体发冷的情况。医生建议我可以用艾叶泡脚试试看，因为艾叶泡脚对寒性体质的人效果好。我说我比较怕冷，不知道自己是什么体质。医生说具体体质可以中医检查一下，但如果只是想试试泡脚，艾叶是一个不错的选择。

我决定试试看，毕竟我也就抱着试试看的态度。医生还提醒我，如果没有明显好转，需要去二级及以上医院检查和正规治疗。于是我每天晚上睡觉前泡脚，坚持了一个星期。虽然没有立竿见影的效果，但我感觉精神状态有所改善，出汗也减少了一些。

有一天，我问医生天天泡脚好不好，会不会有副作用。医生说可以每天都泡脚，但要注意水温和时间，避免烫伤或过度疲劳。我还问医生早上洗澡是不是不好，因为我有一个朋友跟我说早上起来洗澡不好。我也不知道是不是真的。医生说是的，一般不建议早上洗澡，尤其是对于体质较弱的人来说。所以，我决定改为晚上睡觉前泡脚，早上只洗脸刷牙。

通过这次咨询，我不仅了解了如何正确泡脚，还学到了很多关于健康的知识。京东互联网医院的医生非常专业和耐心，给我提供了很好的帮助和指导。现在，我已经养成了每天晚上泡脚的习惯，希望能继续保持健康的生活方式。

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