我从小就有一个习惯，喜欢用手指抠东西。小时候是墙角的灰尘，长大后变成了手指上的皮肤。每次看到手指上有死皮，我就忍不住要去剥它。这种习惯一直延续到我21岁那年，直到我发现自己的手指开始大面积脱皮。

起初，我并没有太在意。毕竟，手指脱皮这种事儿在我看来很正常。可随着时间的推移，脱皮的范围越来越大，甚至连手掌都开始受影响。我开始感到困扰，尤其是在公共场合，总是担心别人会注意到我的手。

我试图用各种方法来解决这个问题。从网上搜索到各种偏方，到去药店买各种护手霜和药膏，甚至还尝试过用牙膏涂抹手指。可无论我怎么做，脱皮的问题始终没有得到解决。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，说手指脱皮可能是因为缺乏维生素C。

我开始怀疑自己的饮食习惯。平时我很少吃水果和蔬菜，基本上都是靠外卖和快餐度日。难道真的是因为营养不良导致的？我决定去找医生咨询一下。

在京东互联网医院上，我找到了医生**。他问了我很多问题，包括年龄、症状、是否做过检查、用过药物等等。最后，他建议我多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，并推荐了21金维他和善存这两种复合维生素。

我按照医生的建议开始调整自己的生活习惯。每天早上起床后，我会喝一杯温水，然后吃一片复合维生素。中午和晚上，我会尽量选择健康的食物，多吃水果和蔬菜。几个星期后，我惊喜地发现，手指的脱皮情况明显改善了。

现在回想起来，我意识到自己的健康问题并不是单纯的缺乏维生素C那么简单。它也与我的生活习惯和饮食结构有关。通过这次经历，我学到了一个重要的教训：健康无小事，必须时刻关注和维护。同时，我也感谢京东互联网医院和医生**，他们的专业建议和帮助让我找到了解决问题的方法。

如果你也有类似的问题，建议你也去找专业的医生咨询一下。记住，健康是最宝贵的财富，千万不要忽视它。最后，我想问问大家，你们有类似的经历吗？欢迎分享！