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维C和B族维生素能一起吃吗?

维C和B族维生素能一起吃吗?

在一个普通的周末早晨,李先生像往常一样起床,准备开始新的一天。然而,他发现自己的牙龈出血了,这让他感到非常担忧。作为一个健康意识强的人,李先生立即想到可能是缺乏某些营养素导致的。他决定向京东互联网医院的公共营养师**寻求帮助。

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李先生感到非常放心,决定按照医生的建议去做。几天后,他再次与**医生联系,报告说他的牙龈出血已经明显减少了。**医生对此表示高兴,并鼓励李先生继续保持健康的生活方式和饮食习惯。

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维生素C和B族维生素的合理搭配 常见症状 维生素C和B族维生素的缺乏可能导致多种症状,包括疲劳、皮肤干燥、口腔溃疡、牙龈出血等。这些症状通常在长期缺乏这些维生素的情况下出现,特别是在饮食不均衡或吸收能力下降的人群中更为常见。 推荐科室 营养科或内科 调理要点 1. 维生素C和B族维生素可以一起服用,且互不干扰,甚至可以相互促进吸收。 2. 建议随餐服用,以提高吸收率。 3. 如果出现牙龈出血等症状,应及时就医,排除其他潜在的健康问题。 4. 在日常饮食中,应多摄入富含维生素C和B族维生素的食物,如新鲜水果、蔬菜、全谷类、肉类等。 5. 如果需要补充维生素,应在医生或营养师的指导下进行,避免过量摄入导致不良反应。
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秦帅华

主治医师

口腔综合科

三甲
郑州大学第一附属医院
口腔黏膜症(12例) 急性冠周炎(11例)
专业擅长:颌骨囊肿、口腔颌面部囊肿、颞下颌关节紊乱综合征、颌骨骨髓炎、颌骨骨折、龋齿、口腔颌面部间隙感染、牙龈息肉、智齿、舌癌、磨牙症、种植牙、牙龈瘤、根尖周炎、舌下腺囊肿、黏液腺囊肿、反颌、牙列不齐、口腔颌面部血管瘤、口腔扁平苔藓、口腔黏膜白斑、牙痛、腮腺肿瘤、口腔癌、造釉细胞瘤、腺样囊性癌、舌系带短、牙髓病、牙周炎、口腔黏膜病   复杂牙齿拔除,种植牙齿,牙痛、冠周炎、嘴唇及黏膜起泡肉芽、黏膜纤维化、舌下腺囊肿、牙龈起包、口腔肿痛、牙周炎、牙龈炎、牙齿松动、扁平苔藓、口腔溃疡、白斑、口腔肉芽、牙床肿痛等,口腔颌骨囊肿微创手术治疗,口腔尖锐湿疣,牙齿松动,缺牙、活动假牙的设计,面部肿痛,舌头长疙瘩,说话不清,张不大嘴,口腔流脓,牙根发炎,牙龈起泡,上颚起包,牙槽骨吸收,脸不对称,咬肌肥大,颊部血泡,牙齿外伤,口角炎,口臭,夜磨牙,牙列不齐,地包天,矫正牙齿,口腔癌症,牙体病,牙髓病,上颚癌、颊癌、口底癌、舌癌、上颌窦癌的综合序列治疗,鳃裂囊肿、甲状舌管囊肿、腮腺肿物、颌下腺肿物、舌下腺肿物、牙龈肿物的诊断与治疗,颌下腺导管结石微创治疗,全口种植覆盖义齿的设计与诊疗,单颗牙与多颗牙的种植修复,牙列不齐,埋伏牙的牵引与矫正,各种口腔黏膜病的鉴别诊断与治疗。以修复为导向的种植外科,同时对牙体病、根尖周病、牙周牙髓联合病变等牙体牙周问题具有一定的心得体会和娴熟的治疗经验。
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中医内科

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