我从小就是一个敏感的人，总是比别人更容易受到外界的影响。记得有一次，我的好朋友和我吵架了，虽然只是小事，但我却整整一周都沉浸在悲伤中，无法自拔。随着时间的推移，这种情况越来越频繁，直到我开始怀疑自己是否患上了某种精神疾病。

那天晚上，我在网上搜索“双相情感障碍”，结果让我更加不安。症状描述中的一切都好像在说我自己：情绪波动大、易怒、失眠、注意力不集中……我越看越害怕，越看越确定自己就是那个“双相”。

第二天，我鼓起勇气去看了心理医生。医生问我很多问题，听完我的描述后，她说我可能确实有双相情感障碍的倾向，但需要进一步的测试和评估。接下来的几周里，我接受了各种测试和面谈，最后确诊了中度抑郁发作，伴有躯体症状。

我记得当时的感觉，好像世界都塌了。我的心情像过山车一样忽上忽下，时而高兴，时而悲伤。有时候我会突然间感到无比的恐惧和焦虑，甚至连呼吸都变得困难。每天晚上，我都会想起那些不开心的事情，想哭却又哭不出来。

幸运的是，我找到了一个很好的医生，她不仅给我开了药，还教我一些自我管理的技巧。比如说，每天早上起床后，我会先做一些简单的运动，然后写下我的感受和想法。这样可以帮助我更好地理解自己的情绪，找到解决问题的方法。

现在，我已经开始接受治疗了。虽然过程很艰难，但我知道这是我必须走的路。有时候我会想，如果我早点发现自己的问题，早点寻求帮助，会不会现在的我就不用经历这些痛苦了？但我也知道，过去的已经过去，重要的是现在和未来。我会继续努力，直到我完全康复为止。

如果你也在经历类似的情况，我想告诉你，你并不孤单。请勇敢地向外界求助，寻找专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！