当前位置:

京东健康

我想减肥,医生说了啥?

我想减肥,医生说了啥?

我一直以来都被肥胖困扰着,185厘米的身高配上208斤的体重,简直就是一个行走的肉球。每次看到镜子里的自己,总是感到一阵自卑和无奈。终于有一天,我鼓起勇气,决定去看医生,寻求专业的减肥建议。

在京东互联网医院的在线咨询中,我遇到了一个非常耐心和专业的医生。我们首先讨论了我的身高体重和日常饮食习惯。医生告诉我,想要减肥,首先必须控制饮食,多吃蔬菜和菌藻类,少吃主食,水果适量,每餐8分饱,烹调方式选择水煮、清蒸等,清淡,少油盐,禁食高热量食物:油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。这些听起来都很简单,但实际上做起来却非常难。

我问医生是否可以通过吃奥利司他来减肥,医生告诉我,奥利司他可以抑制脂肪吸收,对减肥是有帮助的。但是,必须注意控制主食和糖类的摄入,因为奥利司他不能抑制碳水化合物的吸收,碳水化合物吃多了也会转化为脂肪。医生还建议我每餐餐后吃一粒奥利司他,帮助我更好地控制体重。

在整个咨询过程中,医生始终保持着耐心和专业的态度,给我提供了很多实用的建议和指导。最后,医生还提醒我,减肥不仅仅是控制饮食和服用药物,更重要的是要坚持锻炼和养成良好的生活习惯。只有这样,才能真正实现健康减肥的目标。

我非常感谢这位医生,感谢他给予我的帮助和支持。现在,我已经开始按照医生的建议进行减肥,虽然过程中会有很多困难和挑战,但我相信,只要我坚持下去,一定能够成功。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

脾虚肥胖的调理指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括体重超标、食欲不振、消化不良、乏力等。易感人群为长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 饮食调理:多吃蔬菜和菌藻类,少吃主食,水果适量,每餐8分饱,烹调方式选择水煮、清蒸等,清淡,少油盐,禁食高热量食物:油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。 2. 运动锻炼:增加日常运动量,建议每天至少30分钟的有氧运动。 3. 药物辅助:可以考虑使用奥利司他来帮助减肥,但需注意控制主食和糖类的摄入量。 4. 定期复查:定期到医院进行体检和复查,了解自己的身体状况和减肥进展。 5. 养成良好的生活习惯:保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累,保持心情愉悦,减少压力。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 我最近吃了很多补品,结果眼睛突然充血了?

我最近迷上了各种补品,燕窝、阿胶、灵芝粉,甚至连石斛、白糖参、玉竹片炖排骨都加入了我的日常饮食。每天晚上,我还会用生姜和艾叶泡脚,希望能从内到外地滋养自己。然而,十来天后的一天晚上,六点半左右,我突然感到眼睛非常疲劳和不适,抬头看镜子时,吓了一跳:左眼充血得厉害! 我赶紧打开京东互联网医院的APP,找到了在线医生。医生让我拍一张照片,他看了看后说:“这是结膜出血,没关系的,就是毛细血管出血了,这个地方不会有什么影响的。”我松了一口气,但仍然担心地问:“那我该怎么办?”医生建议我最近避免剧烈运动,不要再过度补充营养了,并告诉我过几天就会慢慢消失了。 我心中一片感激,感谢医生及时的帮助和指导。同时,我也开始反思自己的行为。为什么我会盲目地追求补品?是因为我对自己的身体不自信,还是因为我听信了太多的广告和传言?我决定从此以后,更加理性地看待健康问题,听从专业人士的建议,而不是一味地追求所谓的“补品”。 这次经历让我明白,健康无小事,不能因为一时的冲动而忽视了自己的身体。京东互联网医院的在线医生给了我及时的帮助和指导,让我避免了更大的健康问题。我想对所有的朋友说,遇到健康问题,及时就医是最重要的。不要像我一样,盲目地追求所谓的“补品”,而忽视了真正的健康问题。健康是我们最宝贵的财富,需要我们用心去呵护和维护。 你有类似的经历吗?欢迎分享!

医疗之窗

28 人阅读
查看详情

文章 后背有小块白斑,可能是花斑癣?

我从小就对自己的皮肤格外在意,可能是因为我妈总是说我皮肤白皙,像个小公主。所以当我发现自己后背上有一小块白斑时,心中不免有些慌乱。起初,我并没有太在意,毕竟我也不是医生,怎么知道那是什么东西?但随着时间的推移,这块白斑似乎越来越大了,甚至开始影响到我的日常生活。 我记得那天晚上,我和朋友们一起去夜跑,跑完后我在更衣室换衣服,突然有个朋友指着我的后背说:“哎,你这块白斑是怎么回事?”我一愣,转身看向镜子,果然,那块白斑已经很明显了。我当时的心情可以用“五味杂陈”来形容,既担心又害怕,甚至还有些自卑。 回到家后,我开始上网搜索相关信息,希望能找到一些线索。经过一番搜索,我发现可能是花斑癣。这个名字听起来就很吓人,我不禁想起了小时候看过的一部恐怖电影,里面有个角色就是得了这种病,最后变成了一个丑陋的怪物。虽然我知道这只是电影,但还是忍不住感到一丝恐惧。 第二天,我决定去看医生。医生问了我很多问题,包括白斑出现的时间、是否有瘙痒感、平时出汗情况等等。最后,医生告诉我可以外用盐酸特比萘芬乳膏,并且要保持干燥,勤换衣物。医生还说如果要确诊,需要做真菌涂片检查,但可以先用药治疗性诊断。听到这里,我松了一口气,至少现在有了一个方向可以走。 然而,事情并没有结束。就在我准备离开诊所时,我突然想起了另一个问题:我私密部位有一颗毛囊炎,会不会也是真菌感染?医生听了我的描述后,告诉我阴部有可能是毛囊炎之类的,建议我先处理好背部的白斑,再来看这个问题。虽然我有些失望,但也知道医生是对的,不能一口气吃成一个胖子。 回到家后,我开始按照医生的建议使用药膏,并且注意保持干燥和勤换衣物。同时,我也开始关注自己的饮食和生活习惯,希望能从根本上解决问题。经过一段时间的治疗,我的白斑逐渐消退,心中的石头也终于落了地。 这次经历让我明白了一个道理:健康无小事,任何问题都不能忽视。同时,我也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业和耐心让我在最困难的时候找到了方向和希望。最后,我想说的是,如果你也有类似的问题,不要犹豫,及时就医,相信你也能找到解决的办法。

健康解码专家

19 人阅读
查看详情

文章 肾肺问题、隐血和高尿酸,如何选择合适的保健品?

我叫李明,今年35岁,身高180厘米,体重200斤。从小就有肾虚的毛病,经常尿频,尤其是晚上,总是要起夜好几次。最近,我的情况变得更糟了,尿中出现了隐血,医生说这是肾脏受损的信号。同时,我还被诊断出肺部有两个斑点结节点状的良性病灶,虽然不算大问题,但也需要注意。 我开始四处寻找解决方案,希望能找到一款既能补肾清肺又能降压的保健品。经过一番搜索,我找到了京东互联网医院,决定在线咨询一位医生。很快,我就和王医师取得了联系。 王医师非常耐心地听完了我的情况,详细询问了我的体检报告和生活习惯。得知我有肥胖问题后,他告诉我,减肥是解决我所有问题的关键。同时,他也推荐了两种保健品给我选择,都是针对肾肺问题和高尿酸的。 在王医师的指导下,我开始了减肥计划。每天早上,我会去公园跑步,晚上则会控制饮食,尽量不吃高热量的食物。同时,我也严格按照医生的建议,避免食用豆制品、贝壳类海鲜和动物内脏等高嘌呤食物,完全戒酒。这些改变虽然很难,但我知道这是为了我的健康。 经过一个月的努力,我的体重已经下降了10斤,血压也从140/90降到了130/80。更重要的是,我的尿中不再有隐血,肾脏的负担也减轻了很多。王医师告诉我,这些都是减肥和改变生活习惯的功劳,保健品只是辅助作用。 我非常感谢王医师的帮助和指导,也很高兴能在京东互联网医院找到这样一位专业的医生。现在,我已经完全信任在线问诊这种方式,觉得它非常方便和实用。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人,健康无小事,及时就医很重要!”

医疗故事汇

10 人阅读
查看详情

文章 子宫肌瘤手术后,饮食和恢复有什么注意事项?

我还记得那天,手术室的灯光刺眼,医生们的口罩遮住了他们的表情。我的心跳加速,仿佛要从胸膛里跳出来。子宫肌瘤,这个词在我脑海中回荡,像一只无形的手,紧紧攥住我的心脏。 手术后,恢复期的日子过得异常缓慢。每天都在担心,会不会有什么并发症?会不会影响以后的生活?这些问题像一群小精灵,时不时地在我耳边嘀咕着。 我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线问诊,我遇到了一个非常专业的医生。她耐心地听完了我的问题,然后给出了详细的解答。首先,她强调不能吃生冷辣等刺激性食物,这些食物可能会对伤口恢复产生不良影响。其次,她建议我保持大便通畅,避免便秘对身体的不良影响。 我问她是否可以吃一些补品来帮助恢复。她告诉我,像乌鸡白凤丸这样的补品并没有必要,除非出血不多,否则多吃一些高蛋白的食物就足够了。至于灵芝孢子粉,她认为可以适量食用,但也要注意不要过量。 我还问了她关于食物的忌口问题,像鸡肉、牛肉、菇类、豆类这些是否需要避免。她笑着说,完全不用担心,这些食物都可以正常食用。 在她的指导下,我开始了恢复期的饮食调整。每天早上,我会喝一杯温水,帮助肠胃排毒。然后,我会吃一些易消化的食物,如稀饭、面条等。中午和晚上,我会选择一些高蛋白的食物,如鱼、鸡肉、豆腐等。同时,我也会适量食用一些新鲜的水果和蔬菜,补充维生素和矿物质。 除了饮食调整外,我还注意了休息和运动。每天晚上,我会早点睡觉,保证充足的睡眠。白天,我会适当进行一些轻度的运动,如散步、瑜伽等,帮助身体恢复。 现在,几个月过去了,我已经完全恢复了。回想起那段时间,我非常感激京东互联网医院的医生。她的专业知识和耐心指导,让我度过了恢复期的难关。如果你也遇到了类似的问题,我强烈推荐你去京东互联网医院咨询医生。他们会给你最专业的建议和帮助。 最后,我想说的是,健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体,遇到问题及时就医。只有这样,我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

医疗科普小站

12 人阅读
查看详情

文章 14岁男孩想要增高,吃这个产品多久才有效果?

在一个阳光明媚的下午,14岁的李明(化名)和他的母亲来到了京东互联网医院的在线咨询平台。李明的身高只有165厘米,远低于同龄人的平均水平,这让他和家人都非常担忧。他们希望通过增高产品来改善李明的身高问题。 医生**接待了他们的咨询。首先,医生询问了李明的年龄和身高,了解到李明的骨龄已经达到了14.8岁,超出了正常范围8个月。医生解释说,虽然李明的骨龄已经超前,但作为一个男孩,他仍然有增长空间。 医生建议李明采取以下措施来促进身高增长:摄入充足的营养,包括蛋白质、维生素、矿物质和微量元素;适度运动,例如跳绳、跳高和打篮球等;保持充足的睡眠,中学生至少需要9小时以上;以及保持健康的心理状态,避免过大的压力和情绪低迷。 李明和他的母亲对医生的建议表示认同,并询问了增高产品的使用效果。医生指出,这款产品主要是提供营养支持,具体能长高多少需要通过拍骨龄片来做科学预测。医生强调,增高产品并非万能的解决方案,需要结合健康的生活方式才能发挥最大的效果。 李明和他的母亲决定购买这款增高产品,并按照医生的建议进行使用。几个月后,他们再次来到京东互联网医院进行复诊。李明的身高已经有了明显的增长,达到了170厘米。虽然无法确定这完全是由于增高产品的作用,但李明和他的母亲都认为这款产品起到了积极的辅助作用。 在整个治疗过程中,李明和他的母亲始终保持着积极的态度和健康的生活方式。他们深知,身高的增长不仅仅依赖于某种产品,更重要的是要从日常生活中做起,注重营养、运动和休息。他们的经历也证明了,通过科学的方法和合理的生活方式,任何人都有可能实现自己的身高目标。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李明的母亲在结束咨询后感慨道。他们的故事也成为了京东互联网医院的一个成功案例,鼓舞着更多的人关注自己的健康,采取积极的措施来改善生活质量。

医学奇迹见证者

30 人阅读
查看详情
相关问诊

我21岁,体弱消瘦,舌苔有裂纹白腻,吃不胖,睡眠容易醒,经常有口腔溃疡,想知道这是什么病?

就诊科室:药剂科

总交流次数:36

医生建议:根据你的症状,初步判断你可能患有肝郁脾虚。这种情况常见于思虑过度、情绪不稳定的人群。建议你服用参苓白术和逍遥丸,配合脑心舒口服液来改善睡眠。同时,注意饮食清淡,少食多餐,避免受凉,适当食用小米粥来保护脾胃。请注意,使用药物前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适,及时线下就诊。

查看详情

我想减肥,但不太运动,体重轻,想知道中药减肥的效果和注意事项。

就诊科室:中医内科

总交流次数:41

医生建议:根据你的情况,可能存在代谢问题或生活习惯不良导致的体重增加。我们建议你通过调整饮食和增加运动来改善这种情况。使用中药减肥可以帮助你达到目标,但需要一定的时间。请注意,适当的运动量对于健康的体重管理非常重要。

查看详情

11岁孩子中重度消瘦,身高141cm,体重28公斤,不出汗,食欲不振,容易疲劳,想了解治疗方法和预防措施。

就诊科室:药剂科

总交流次数:47

医生建议:对于中重度消瘦,需要从多个方面进行干预。首先,增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入,改善营养状况。其次,适当进行体育锻炼,增强体质。最后,定期体检,监测孩子的身体状况。同时,注意观察孩子的身体反应,如有不适,及时就医。

查看详情

40岁女性,想了解如何健康减肥减脂,是否需要特别注意什么?

就诊科室:营养科

总交流次数:21

医生建议:对于减肥减脂,首先要明确的是,合理的饮食和适量的运动是基础。需要控制总热量摄入,增加蛋白质和膳食纤维的摄入,减少脂肪和糖分的摄入。适量的有氧运动可以帮助加速新陈代谢,消耗多余的脂肪。对于40岁的女性,需要更加注重营养均衡,适当增加蛋白质的摄入,以维持肌肉量。同时,应该选择低强度、长时间的有氧运动,如快走、游泳等,避免高强度的运动,以防止受伤。关于营养补充剂,需要根据自己的身体状况和需求选择适合的产品,避免过量或不当使用。

查看详情

14岁青少年,头发出现大量白发,身体消瘦,是否与维生素B缺乏有关?

就诊科室:营养科

总交流次数:45

医生建议:根据患者的描述,可能存在维生素B缺乏的情况。建议患者通过改善生活习惯和饮食结构来提高体内维生素B的水平。可以适量补充维生素B,但需要在医生的指导下进行。同时,保证充足的睡眠和均衡的饮食也是非常重要的。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
孙学安

副主任医师

中医内科

三甲
邹平市中医院
脾虚(9例) 阳痿(7例)
专业擅长:擅长应用中医经方治疗内外妇儿各科杂病,如感冒、咳嗽,消化不良、胃肠功能紊乱,失眠,月经病,肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出,泌尿、生殖系统疾病等等。
好评率:98% 接诊量:398
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(273例) 肝病(256例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84174
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
健康小工具