我从小就有一个习惯，喜欢用手指刮头皮。每次洗完头，总能从指甲缝里抠出一堆白色的头皮屑。妈妈总说我这是肾虚，需要多吃黑芝麻和核桃。可我总觉得这不是什么大问题，直到有一天，我发现自己的头皮屑变得异常多，甚至可以看到大块的头皮屑掉落下来。

那天晚上，我洗完头后，第二天早上就感到头皮非常痒。无论我怎么抓挠，痒感都无法缓解。更糟糕的是，耳朵后面也开始出现了类似头皮屑的灰色物质。我开始担心起来，难道我得了什么皮肤病？

我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就联系到了皮肤科医生**。他听完我的描述后，告诉我这可能是脂溢性皮炎。听到这个名字，我不禁有些紧张。医生安慰我说，这种病很常见，完全可以治愈。

医生建议我使用复方酮康唑洗剂洗头，每周两次。同时，他也提醒我要注意清淡饮食，少吃辛辣食物，保持良好的作息时间，避免熬夜。我认真地听完了医生的建议，并决定严格按照他的指示去做。

在用药的同时，我也开始调整自己的生活习惯。每天早上，我会用温水洗头，然后用复方酮康唑洗剂进行深层清洁。晚上，我会尽量早点休息，避免熬夜。渐渐地，我发现自己的头皮屑开始减少，痒感也逐渐消失了。

整个治疗过程中，我都在京东互联网医院的平台上与医生保持着联系。每次有问题，我都会及时向他咨询。医生总是耐心地解答我的疑问，给我提供专业的建议和指导。

现在，我的头皮屑问题已经完全解决了。每次洗完头，我都能感受到清爽和舒适。回想起那个时候的焦虑和不安，我不禁感慨万千。幸好有京东互联网医院的在线问诊服务，帮助我及时解决了健康问题。

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