我从小就有一个习惯，喜欢趴在桌子上看书或写作业。长大后，这个习惯并没有改变，直到有一天，我突然感到腰部一阵剧痛。起初，我以为只是因为长时间保持同一姿势所致，休息一下就会好。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重，尤其是在晚上仰卧时，腰椎骨仿佛被火烧一般疼痛难忍。

我开始担心自己是否患上了什么严重的疾病，于是决定去看医生。在京东互联网医院上，我找到了一个专门的医生进行咨询。医生问了我很多问题，包括疼痛的具体位置、是否有放射痛、早上起来是否僵硬等等。通过这些问题，医生初步判断我可能是腰肌劳损。

我对这个诊断结果感到有些意外，因为我一直以为自己的腰部问题是由于肾虚引起的。医生解释说，肾虚腰痛和腰肌劳损的症状有所不同，前者通常伴随着其他症状，如头晕、耳鸣等，而后者则主要表现为局部疼痛和僵硬。听完医生的解释，我才意识到自己的问题可能并不是肾虚引起的。

医生建议我进行局部热敷，并使用扶他林乳膏缓解疼痛。同时，他也提醒我要注意腰背部的防寒保暖，避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰和劳累。这些都很重要，因为长期不正确的坐姿和过度劳累可能会加重腰肌劳损的症状。

我按照医生的建议进行了治疗，效果非常明显。疼痛逐渐减轻，直到完全消失。现在，我已经改变了自己的坐姿习惯，尽量避免长时间趴在桌子上。同时，我也开始关注自己的身体健康，定期进行体检，及时发现和处理任何潜在的健康问题。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的疼痛，也可能是身体在向我们发出警告。所以，我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题变成大问题。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，大家如果有类似的问题，可以尝试一下。记住，健康是最重要的财富！