我从小就有一个习惯，每次打喷嚏都会用力捂住嘴巴，生怕把病毒传染给别人。可最近，这个习惯却让我付出了代价。每次打喷嚏，我的膀胱都会疼得厉害，仿佛有一把刀在里面搅动。起初，我以为是因为最近工作压力大，休息不够所致。但是，随着时间的推移，这种疼痛并没有减轻，反而越来越频繁了。

我开始担心起来，难道我得了什么严重的疾病？于是，我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我，我的症状可能是由于肌肉拉伤引起的。原来，打喷嚏时用力捂住嘴巴，会使腹部肌肉收缩，长期如此可能会导致肌肉拉伤，进而引起膀胱疼痛。

听到这个解释，我不禁松了一口气。同时，也感到有些尴尬。谁能想到，一个看似无害的习惯，竟然会带来这么大的麻烦？医生建议我注意休息，避免过度用力，并且可以去医院做个B超检查，以排除其他可能的疾病。

我决定听从医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早上，我会花一些时间做一些简单的拉伸运动，放松腹部肌肉。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，帮助肌肉恢复。

经过一段时间的调整，我的症状逐渐减轻了。现在，每次打喷嚏时，我不再用力捂住嘴巴，而是让自己自然地打喷嚏。虽然这需要一些时间来适应，但我知道，这是为了自己的健康着想。

这次经历让我明白了一个道理：生活中有很多看似无关紧要的习惯，实际上可能会对我们的健康产生影响。只有我们自己注意和调整，才能保持身体的健康和活力。所以，如果你也有类似的习惯，不妨也试着改变一下，给自己的身体一个更好的环境。

最后，我想说的是，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答，让我在最短的时间内找到了问题的根源，并且得到了有效的治疗方案。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！