我叫小明，今年25岁，身高175cm，体重只有50kg。每天我都在工地上干活，虽然很累，但就是长不胖。有时候同事们会开玩笑说我是“竹竿”，这让我很自卑。于是我决定去京东互联网医院寻求帮助。

我在网上搜索了“肾虚该怎么补”，然后就找到了京东互联网医院的在线问诊服务。医生**很快就接待了我，询问了我的年龄、性别和身高体重等基本信息。接着，他问我是否有过敏史、肝肾功异常或其他基础疾病史，以及是否处于哺乳期、妊娠期或备孕期。我告诉他我没有这些问题。

医生**给了我一些增重的建议。他说可以配合使用益生菌和营养粉，益生菌主要是改善小肠吸收的，营养粉主要是增加营养的摄入。他还教我如何正确使用这些产品，例如益生菌一日一次，一次一袋，饭后使用；营养粉可以做为一日三餐中间的加餐使用，每日2次，每次6勺。

除了这些，医生**还建议我增加餐次，选择营养和能量密度高的食物，如坚果、面包等。可以选择一天三餐+2-3次加餐。他还教我如何在菜肴中加奶酪，在汤里加奶粉。除了多吃奶制品、坚果、水果以外，能让自己食欲大增的方法，都可以试试。比如以牛奶为基础，加香蕉、草莓、乳清蛋白粉，甚至是黑巧克力等等，这些营养密度都挺高的，味道又比较好。

在整个问诊过程中，医生**非常耐心和专业。他不仅给我提供了实用的增重建议，还详细解释了每种方法的原理和注意事项。我对他的服务非常满意。

现在，我已经按照医生**的建议开始了增重计划。每天我都会喝一袋益生菌和两次营养粉，并且增加了加餐次数。同时，我也在尝试各种方法来提高自己的食欲。虽然还没有看到明显的效果，但我相信只要坚持下去，总有一天我会变得更健康、更强壮。

如果你也想增重或者有其他健康问题，建议你去京东互联网医院在线问诊。他们的医生都非常专业和友好，会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医很重要！