我从小就有头痛的毛病，尤其是在压力大的时候。最近这几天，我的头痛又开始了，左后脑勺一阵一阵地疼，像有人在里面敲鼓一样。起初我没太在意，想着可能是工作太累了，休息一下就好了。但是这次不同，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去看医生，于是找到了京东互联网医院的神经内科主治医生**。他非常耐心地听我描述了症状，并给我发了一个头痛问诊量表，详细了解了我的情况。通过问诊和量表分析，医生初步判断我可能是紧张性头痛，和我长时间低头看手机电脑有关。

医生给了我一些建议，包括调整睡眠时间，避免高枕睡眠和长时间低头看屏幕等。他还教我一些自我按摩的方法，例如按揉太阳穴和风池穴等肌肉丰满的地方。同时，他也开了一些药物给我，复方羊角颗粒和乙哌立松，用于缓解疼痛和肌肉紧张。

我按照医生的建议去做，逐渐调整了自己的生活习惯。每天晚上我都会按摩一下头部，避免长时间低头看手机。同时，我也开始注意自己的饮食和运动，保证充足的睡眠和有氧运动。慢慢地，我的头痛开始减轻，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的服务也让我感到非常满意，医生专业、态度友好，整个就医过程非常顺利。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院值得信赖！