我从小就有一个习惯，喜欢吃肉。每次去餐厅，总是点一大堆肉类菜肴，完全不顾及蔬菜的存在。直到最近，我的肠胃开始抗议了。肚子胀得厉害，连便秘都出现了。我知道这不是什么好兆头，于是决定去看医生。

我找到了京东互联网医院，通过在线问诊功能联系了一位医生。医生很友好，问了我一些基本情况后，开始详细询问我的症状。半个月前，我就开始感觉肠胃不适，肚子胀，偶尔还会有便秘的情况出现。医生听完后，告诉我这可能是因为我长期的饮食习惯导致的脾虚腹胀。

医生建议我改变饮食结构，多吃一些富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、燕麦等。同时，她也推荐了一些益生菌和益生元产品，帮助我调节肠道菌群，缓解便秘问题。我选择了一款活菌数量高的益生菌，每天空腹服用两次，效果非常好。便秘问题很快得到了改善，肚子也不再那么胀了。

除了饮食和药物治疗外，医生还强调了生活习惯的重要性。她建议我每天清晨喝一杯温水，适当运动，避免久坐，多喝水。这些小改变虽然看似微不足道，但对改善便秘和肠胃健康非常有帮助。

在整个治疗过程中，医生都非常耐心和专业。她的建议和指导让我感到非常安心和放心。现在，我的肠胃已经恢复正常，肚子也不再胀了。感谢京东互联网医院和那位医生，让我重新找回了健康和活力。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院看看。他们的医生都非常专业，能够给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。祝大家都能保持健康！