我从未想过，怀孕的最后阶段会如此艰难。34周的我，肚子疼得像被撕裂了一样。每次胎动都像是在挑战我的极限，踢到的地方疼得我直冒冷汗。更糟糕的是，伴随着肚子疼的还有便秘和腰背痛，简直就是一场噩梦。

我记得那天晚上，我吃了些蜜瓜和葡萄，结果第二天早上就开始肚子疼了。起初我以为是食物引起的不适，但疼痛却越来越强烈。于是我决定向京东互联网医院的医生求助。

医生问了我很多问题，包括我是否有胃炎的病史、平时吃饭吃得多不多、是否有便秘的情况等等。我告诉她我没有肠胃炎的病史，平时吃饭也比较少，之前有便秘的情况，甚至前两天还用了开塞露（甘油）。医生听完后，建议我先缓解便秘，注意饮食清淡，少吃多餐，吃完饭后适当活动，散散步，避免吃完就躺着。

除了便秘，医生还关心我的腰背痛问题。她问我平时睡觉是侧躺还是平躺，我回答说是侧躺。医生建议我可以使用口服的孕期可以使用的药物缓解便秘，并借助U型枕改善睡姿，缓解腰背痛。同时，她也提醒我如果症状加重，应该随时线下医院就诊。

在医生的建议下，我开始注意饮食，增加纤维性食物，多摄入果蔬、多饮水，适当活动，养成每天定时大便的习惯。同时，我也开始服用乳果糖，按照医生的指示，一次10ml，一天3次。慢慢地，我的便秘情况有所改善，肚子疼和腰背痛也减轻了许多。

然而，新的问题又出现了。由于我服用了琥珀酸亚铁片，我的大便变成了青黑色。我担心这是不是什么严重的疾病，于是再次向医生咨询。医生告诉我，这是正常现象，使用铁剂有可能出现大便黑色的情况，放心吧。

在医生的指导下，我度过了孕晚期的困难时期。现在回想起来，虽然那段时间很艰难，但我也学到了很多关于孕期保健的知识。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。希望我的经历能帮助到其他孕妈们，提醒大家在孕期要注意身体，及时就医，做好定期产检，保持心情舒畅，规律作息，控制体重，适当多活动，保持大便通畅，注意胎动，遇到问题及时线下医院就诊。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！