我从小就被人称作“豆芽菜”，瘦得像一根竹竿。每次看到那些肌肉发达的男生，总是羡慕不已。于是，我开始了我的增肌之旅。起初，我只是在网上随便找些资料，自己摸索着练习。然而，效果并不理想。直到有一天，我在京东互联网医院上遇到了医生**。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他在屏幕那头微笑着说。他的专业知识和亲切态度让我感到很安心。

“平时饮食如何？健身吗？”他问道。我告诉他，我的饮食还好，偶尔会去健身房锻炼。然后，我向他提出了我的问题：“请问身体瘦弱的人，一般每天吃多少蛋白粉？”

医生**听完后，问我多高多重。我告诉他，我178厘米，140斤。他说：“体重还可以。”我告诉他，我只是一个高中学生，想通过增肌来改变自己的形象。

“一般锻炼完吃几勺？”我问道。医生**回答说：“两勺。”他还告诉我，应该用40度温水，250毫升冲服蛋白粉。听完他的建议，我感到很放心。

在接下来的日子里，我按照医生**的建议进行锻炼和饮食调整。每天早上，我会喝一杯蛋白粉，晚上也会喝一杯。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼类等。

几个月后，我惊喜地发现，自己的身体开始有了变化。肌肉逐渐变得结实，体重也增加了不少。最重要的是，我感觉自己更有自信了。

我想感谢医生**，如果没有他的帮助，我可能还在迷茫中。现在，我已经不再是那个瘦弱的“豆芽菜”，而是一个自信、健康的年轻人。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！