我从小就有一个习惯，喜欢在睡前摸摸自己的身体，检查是否有任何异常。这个习惯源于我母亲的教导，她总是说：“身体是革命的本钱，必须时刻关注。”

那天晚上，我照例进行了自我检查，突然在背上摸到一个硬硬的疙瘩。起初我并没有太在意，毕竟我从小到大也经常长一些小疙瘩。但是当我第二天早上醒来时，疙瘩已经变得非常疼痛，甚至影响了我的正常活动。

我开始感到恐慌，担心这可能是某种严重的疾病。于是，我决定去看医生。在网上搜索了一番后，我找到了京东互联网医院，并预约了一个在线问诊。

医生很快就接通了视频，开始询问我的症状和病史。我向他描述了疙瘩的位置、大小和疼痛程度，并告诉他我最近没有任何不适感。医生仔细听完后，要求我拍一张疙瘩的照片发送给他。

在等待医生诊断的过程中，我开始回想起自己最近的生活习惯。是否有不良的生活习惯导致了这个问题？我想起了自己最近工作压力大，经常熬夜加班，饮食也变得不规律。难道这些都与疙瘩有关？

医生很快就回复了我，告诉我他认为这是毛囊炎引起的，并给出了相应的治疗方案。他建议我在当地医生指导下外用碘伏和夫西地酸乳膏抗感染治疗，并注意清淡饮食，不要搔抓和挤压患处。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始调整自己的生活习惯。每天早上起床后，我都会花一些时间进行简单的锻炼，晚上也尽量早点休息。同时，我也开始注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物。

经过一段时间的治疗和调整，我的疙瘩逐渐消失了，疼痛也减轻了很多。这个经历让我更加重视自己的健康，也让我意识到即使是小小的疙瘩也可能是身体在向我们发出警告。从此以后，我更加注重自己的生活习惯和健康管理，希望能够远离疾病的困扰。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，千万不要忽视身体的信号。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯，才能拥有一个健康的身体。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！