我还记得那天，阳光透过窗户洒进我的卧室，照亮了我那张满是忧虑的脸庞。作为一个年轻人，面对包茎这个问题，我感到既尴尬又无助。听说京东互联网医院有专业的医生可以提供帮助，我鼓起勇气，打开了电脑。

在与医生的对话中，我提出了我的疑问：“包茎怎么用这个喷雾？喷在包皮上有效果吗？”医生耐心地解释道：“要喷在龟头表面的，包皮上没有用的呢。”我有些失望，但医生并没有放弃我，他建议我翻出龟头再喷表面。然而，我还是担心喷到包皮上效果不好。

在医生的指导下，我开始尝试使用这个喷雾。起初，我感到有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种方法。每天晚上，我都会按照医生的建议进行操作，虽然过程有些尴尬，但我知道这是为了我的健康着想。

除了使用喷雾外，医生还建议我注意生活习惯，保持良好的卫生习惯，避免过度清洁和刺激。同时，他也推荐了一些中成药来帮助我改善体质，增强免疫力。其中，脾虚去湿气中成药对我来说非常有效。

经过一段时间的治疗和自我调整，我开始感受到变化。我的包茎问题得到了明显的改善，龟头也变得更加敏感。更重要的是，我不再感到羞耻和无助，而是充满了自信和希望。

我想对所有面临类似问题的人说，不要害怕寻求帮助。京东互联网医院的医生们非常专业和友善，他们会给你最合适的建议和治疗方案。同时，也要注意自己的生活习惯和心理状态，积极面对问题，相信自己一定能够克服困难。

最后，我想说一句：“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”