当前位置:

京东健康

想减肥,但一吃就长肉,怎么办?

想减肥,但一吃就长肉,怎么办?

在这个快节奏的都市生活中,很多人都在为自己的身材而苦恼。就像我一样,总是想减肥,但一吃就长肉,怎么办?我曾经尝试过各种各样的减肥方法,甚至连最流行的“饥饿疗法”也试过,但结果总是让人失望。直到有一天,我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,然后我找到了京东互联网医院的营养科医生。

我记得当时我非常紧张,毕竟这是我第一次在线上看病。医生问我身高和体重,我告诉他我161厘米,140斤。医生说我是超重,需要减肥。我问他吃什么药安全些?医生说如果我吃的不多还长肉的话,建议我吃左旋肉碱。同时,他也提醒我,下肢肥胖与久坐不动、下肢瘀血有关系,需要注意规律生活和适当运动。

我告诉医生我平时吃得油,医生说奥利司他也可以帮助我减肥。起初我有些担心,奥利司他不是抑制剂吗?医生解释说,奥利司他是抑制食物中油脂吸收达到减肥目的的药物。虽然它可能会引起腹泻和拉油,但对维生素和胃都没有影响。我觉得这个可以接受,于是决定试试看。

在接下来的几周里,我按照医生的建议,规律生活,适当运动,并且服用左旋肉碱和奥利司他。慢慢地,我发现自己的体重开始下降,腰腹和臀部的肥胖也逐渐消失了。最重要的是,我不再像以前那样一吃就长肉了。

这次在线上看病的经历让我深刻地认识到,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你也在为自己的身材而苦恼,不妨试试在线问诊,京东互联网医院推荐给大家!

脾虚肥胖的调理指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括一吃就长肉、下肢肥胖、久坐不动导致的下肢瘀血等。易感人群为生活不规律、饮食无节制的人群。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 规律生活,避免饥一顿饱一顿的饮食习惯。 2. 增加运动量,特别是增肌运动,以提高新陈代谢。 3. 可以考虑服用左旋肉碱或奥利司他等药物辅助减肥,但需注意可能出现的副作用如腹泻、拉油等。 4. 调整饮食结构,减少高油脂食物的摄入,增加蔬菜水果的摄入。 5. 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力对身体的影响。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 孩子脾胃不好,影响睡眠怎么办?

在一个普通的周末早晨,李女士带着她11岁的儿子小明来到了京东互联网医院的在线问诊平台。小明最近总是睡不好,白天也无精打采,李女士非常担心。经过初步的交流,医生了解到小明的脾胃一直不太好,经常出现胃部不适和消化不良的症状。李女士说:“他在放假前胃难受、吐肚子疼,喝了一个月的中药调理后,虽然不难受也不肚子疼了,但舌苔还是白厚。昨晚他老睡不着,早上起来头晕眼花。” 医生问道:“有没有检查过胃部?”李女士回答说:“查过,医生说是胃炎。看中医说是脾胃的事。”医生点头表示理解:“脾胃虚弱可以引起头晕眼花,睡眠不好。”李女士补充说:“以前也有眼前发黑没劲的情况,从调理了后就没说过这样,直到昨晚没睡好,早上起来就头晕。” 医生建议:“孩子这种情况,建议找专业的中医,中医中药调理。不要自己乱用补脾胃的药物。”李女士说:“我问过给他调理的中医,她说一两次没事,需要慢慢养。”医生表示赞同:“需要慢慢调理。脾胃虚弱也会影响营养物质的吸收。” 李女士问道:“我就想问问你大夫,咱慢慢养还是在给他看中医啊?”医生回答:“建议是看中医。定期复查胃部,中西医结合。”李女士说:“孩子以前胃难受的症状没有了,吃饭不难受了,就是老积食,舌苔白。”医生说:“还是考虑脾胃虚弱导致。” 李女士担心地问:“有中药喝了不瘦的吗?我又怕在喝又瘦了。”医生说:“中药这方面我确实不大了解。你可以咨询专业中医儿科。”李女士表示理解:“好的。” 在这次在线问诊中,李女士得到了专业的医疗建议,也更加了解了小明的健康状况。她决定按照医生的建议,继续带小明看中医,并定期复查胃部。同时,她也开始关注小明的饮食习惯,尽量让他吃得更健康、更均衡。李女士感慨道:“健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”

未来医疗领航员

17 人阅读
查看详情

文章 痰湿困脾型:如何改善口腔异味、打嗝和稀便?

我从小就有一个习惯,喜欢吃各种零食和甜点。尤其是在夏天,空调屋里更是我的天堂。可谁知道,这些看似无害的习惯竟然埋下了健康的祸根。 最近,我开始出现了一系列奇怪的症状。早上起来,嘴巴里总有一股说不清道不明的异味,既不是苦也不是涩,反正就是很难受。平时还会不时地打嗝,尤其是在吃完饭后。最让我担心的是大便变得稀薄,三天两头就要跑厕所。 我开始感到恐慌,于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务,我很快就得到了医生的回复。医生告诉我,我属于痰湿困脾型,这种情况多是由于嗜食肥腻甘甜的食物以及居住环境寒湿(夏季空调屋)导致的。医生建议我在日常生活中需要注意少吃肥腻、生冷食物、忌食零食、适当锻炼。 我问医生,早上嘴巴里的异味是怎么回事。医生解释说,这是湿气盛导致的。平时打嗝也是因为湿气太重。至于大便稀薄,同样是痰湿困脾型的表现。医生建议我可以吃点二陈丸来健脾祛湿,半个月左右就能看到效果。 我有些担心,问医生这药对脾胃有没有影响。医生安慰我说,祛湿的药对脾胃还好呢,不用太担心。同时,医生也提醒我,如果服药期间有什么问题,可以随时联系他。 我决定按照医生的建议去做。毕竟,健康无小事,京东互联网医院很靠谱! 在接下来的半个月里,我每天都按时服用二陈丸。慢慢地,我发现早上嘴巴里的异味减轻了,打嗝的次数也少了,大便也开始变得正常。最让我高兴的是,舌头两边的红色也消退了,舌苔也变得干净了。刷牙时不再有针刺的疼痛感,嗓子也不再感觉咸咸的了。 我很庆幸自己及时寻求了专业的医疗帮助。否则,我的健康问题可能会越来越严重。现在,我已经开始注意自己的饮食和生活习惯,希望能够保持健康的状态。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

远程医疗新视界

4 人阅读
查看详情

文章 手背反复起红色包,可能是丘疹性荨麻疹?

我从小就有一个习惯,喜欢用手背去摸东西。可能是这个习惯导致了我现在的困扰。最近几个月,我的手背上反复起了红色的包,像蚊子叮咬一样,痒痒的。起初我没太在意,觉得可能是过敏或者被什么虫子咬了。但是当这些包消失后又反复出现,且不止一次两次时,我开始担心起来。 我决定去看医生,通过京东互联网医院的在线问诊功能,我很快就和一位皮肤科医生进行了视频咨询。医生问我有没有疼痛或者瘙痒的感觉,我说不疼,只有一点点痒。医生又问我这些包是不是在同一个地方反复出现,我回答是的,已经三次了。医生看了我拍的照片后,告诉我可能是丘疹性荨麻疹。 我对这个名字感到陌生,问医生需要怎么治。医生说他会给我开一个处方,作为用药参考。很快,处方就被送达药师审核了。医生还提醒我,在用药期间如果有不适,应该及时线下就诊。我点开卡片,直接预约了药品。 在等待药品的过程中,我开始思考自己的生活习惯。是不是因为我总是用手背去摸东西,导致了皮肤的过敏反应?我决定改变这个习惯,尽量避免用手背接触可能引起过敏的物质。同时,我也开始关注自己的饮食和作息,希望通过调整生活方式来改善皮肤状况。 几天后,药品到了。我按照医生的指示用药,很快就感觉到手背上的包开始消退。虽然还有一点点痒,但已经不像之前那么难受了。我继续坚持用药,并且注意生活习惯的调整。慢慢地,我的皮肤恢复了正常,手背上的包也再没有出现过。 这次经历让我意识到,健康无小事。即使是看似微不足道的皮肤问题,也可能是身体某个部分出现了问题的信号。幸好我及时就医,通过京东互联网医院的在线问诊功能,得到了专业的医生指导和有效的治疗方案。现在,我更加珍惜自己的健康,希望大家也能注意身体,遇到问题及时就医哦!

医疗星辰探秘

1 人阅读
查看详情

文章 耳朵突然有点失鸣,可能是感冒引起的吗?

我从来没有想过,一个普通的感冒会引发一场听力危机。事情发生在一个平凡的周末,我正享受着难得的休息时光,突然间左耳朵开始感到闷,仿佛有什么东西堵住了我的听力通道。起初,我并没有太在意,认为这只是感冒的副作用,吃点药就能解决。然而,随着时间的推移,我的耳朵状况并没有好转,反而变得越来越糟糕。 我开始感到恐慌,担心自己会失去听力。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。我登录了京东互联网医院,通过在线问诊功能与一位耳鼻喉科医生取得了联系。医生详细询问了我的症状,并建议我进行听力测试和耳镜检查,以确定病因。 在医生的指导下,我进行了相关检查。结果显示,我的左耳朵确实存在听力下降的情况。医生告诉我,这可能是分泌性中耳炎引起的,需要及时治疗。听到这个消息,我不禁感到一阵惊恐。分泌性中耳炎?这听起来像是一个非常严重的疾病。 医生安慰我说,虽然分泌性中耳炎可能会导致听力下降,但只要及时治疗,通常可以恢复正常听力。他还告诉我,捏鼻鼓气可以帮助开放咽鼓管,缓解症状。我按照医生的建议进行了操作,果然感觉耳朵的闷感有所减轻。 在接下来的几天里,我按照医生的指示进行了治疗。每天早晚,我都会用药水滴耳朵,并定期复诊。经过一段时间的治疗,我的耳朵状况逐渐恢复正常。现在回想起来,那段经历虽然让我感到恐慌和不安,但也让我更加珍惜自己的健康。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择。他们的医生都非常专业,能够为你提供最合适的治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。

医者荣耀

8 人阅读
查看详情

文章 舌苔发黄厚,舌头有齿痕和麻木感,怎么办?

我还记得那天早上,镜子里的自己让我吓了一跳。舌苔发黄很厚,舌头上还有明显的齿痕,甚至有种麻木感。这种感觉就像舌头被一层厚厚的棉花包裹着,无法自由活动。我心中一紧,赶紧打开手机,搜索了相关症状。 在京东互联网医院的平台上,我找到了一个在线医生。我们开始了对话。医生问我是否感到乏力,大便情况如何。我回答说有时候会没精神,但大便正常。医生告诉我,我的情况可能是脾虚,湿气比较大。 我想起之前曾经喝过一些中药,但效果不大。医生建议我服用健脾丸,并且平时多吃一些健脾的食物,如山药、薏米等。这些都听起来很合理,我决定按照医生的建议去做。 在接下来的几天里,我每天按时服用健脾丸,并且注意饮食。慢慢地,我发现自己的舌苔开始变薄,齿痕也逐渐消失。最重要的是,那种麻木感也消失了。我再次面对镜子,看到的是一个健康的自己,心中充满了喜悦和感激。 这次经历让我深刻认识到,健康无小事。即使是看似微不足道的症状,也可能是身体某个部分出现问题的信号。幸好我及时寻求了专业的帮助,避免了可能的健康风险。现在,我会更加注重自己的身体,遇到问题及时就医。同时,我也想分享我的经历,希望更多的人能够重视自己的健康,珍惜生命中的每一天。 如果你也有类似的经历,欢迎分享!我们可以一起学习,共同成长。记住,健康是最宝贵的财富。让我们一起守护它,过上更美好的生活。

康复之路

26 人阅读
查看详情
相关问诊

我想了解如何使用祛湿减肥贴,是否能帮助我减重?

就诊科室:中医内科

总交流次数:16

医生建议:根据你的情况,祛湿减肥贴可以作为辅助手段来帮助你减肥。使用时,建议每天晚上贴在肚脐部位,白天揭掉。同时,适当的锻炼和合理的饮食也是非常重要的。至于饮食方面,并没有特别的忌口要求。请记住,减肥是一个长期的过程,需要坚持和耐心。

查看详情

我想了解祛湿减肥贴肚脐的效果和使用方法,已经用了两天但感觉没什么变化。

就诊科室:中医内科

总交流次数:20

医生建议:根据你的描述,祛湿减肥贴肚脐可能对你有帮助。正确的使用方法是每天晚上贴在肚脐部位,白天揭掉。需要注意的是,减肥是一个长期的过程,不能指望两三天就有明显效果。建议你继续使用一个月左右观察效果。同时,合理饮食和适量运动也是非常重要的。

查看详情

如何祛湿减肥瘦身?

就诊科室:中医内科

总交流次数:44

医生建议:对于祛湿减肥瘦身,首先要从饮食、运动和生活习惯等多方面入手。饮食上要注意清淡,少吃油腻和辛辣食物,多吃蔬菜水果和粗粮。适当的运动可以帮助加速新陈代谢,促进脂肪燃烧。保持良好的生活习惯,如规律作息、减少压力等,也非常重要。药物辅助减肥需要根据个人情况来定,不能一概而论。任何药物都可能有副作用,使用前请务必咨询医生。

查看详情

我想了解护肝贴的作用和使用方法,是否可以帮助减肥瘦身?

就诊科室:中医内科

总交流次数:27

医生建议:对于肝脏不适肝功能异常等情况,使用护肝贴可以起到一定的辅助治疗效果。同时,护肝贴也可以帮助改善肝脏代谢,促进身体健康。使用护肝贴时,需要注意保持皮肤清洁干燥,避免过敏反应。每天使用一片,贴在肝脏周围即可。建议配合健康的饮食和生活习惯,多吃新鲜蔬菜水果,少喝酒,保持良好的心态。

查看详情

220斤体重的脂肪肝患者如何选择合适的营养方案?

就诊科室:营养科

总交流次数:25

医生建议:对于脂肪肝患者,饮食调整至关重要。建议选择低脂、低糖、高蛋白的饮食方案,避免过量摄入酒精和高热量的食物。增加富含omega-3脂肪酸的食物,如鱼类、坚果等,有助于改善脂肪肝的状况。同时,适当增加有氧运动和力量训练的频率和强度,控制总热量摄入,增加蛋白质和膳食纤维的摄入,减少高糖和高脂肪的食物。

查看详情
快速问医生
推荐医生
孙学安

副主任医师

中医内科

三甲
邹平市中医院
脾虚(9例) 阳痿(7例)
专业擅长:擅长应用中医经方治疗内外妇儿各科杂病,如感冒、咳嗽,消化不良、胃肠功能紊乱,失眠,月经病,肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出,泌尿、生殖系统疾病等等。
好评率:98% 接诊量:398
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(273例) 肝病(256例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84174
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
健康小工具