我从小就有一个习惯，喜欢用手去挠痒痒的皮肤。尤其是脚踝上那一块总是蜕皮的地方，越挠越痒，越痒越挠，形成了一个恶性循环。直到有一天，我发现那块皮肤已经变得异常粗糙，甚至有些凸起，像是一种奇怪的增生。

我开始担心起来，于是上网搜索相关信息。结果显示，这可能是慢性湿疹引起的。更令我不安的是，网上说这种情况如果不及时治疗，可能会发展成更严重的皮肤病。我决定去看医生，希望能找到一个有效的解决方案。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他仔细检查了我的脚踝，并告诉我这确实是慢性湿疹，主要是由于脚踝凸起的部位与鞋子摩擦引起的。他给我开了一种药膏，嘱咐我一天两次外用，连续使用两周左右。

“但是，记住不要再挠了。”医生语重心长地对我说，“皮肤有个特点，越挠越厚，越摩擦越厚。这属于反应性增生。”我点了点头，心想这下可不能再挠了，否则可能会越来越糟。

在接下来的两周里，我严格按照医生的指示使用药膏，并且尽量避免挠脚踝。虽然一开始很难控制自己，但慢慢地，我发现脚踝上的皮肤开始变得光滑起来，增生的部分也逐渐消退了。

“看来，管住自己的手真的很重要。”我对医生说。医生笑了笑，告诉我这是一个很好的习惯，尤其是对于皮肤敏感的人来说。同时，他也提醒我，如果发现小伤口很难愈合，可能也是因为皮肤过于敏感，需要及时就医。

我深深地感谢这位医生，他不仅治好了我的皮肤问题，还教会了我如何更好地照顾自己的皮肤。从此以后，我再也不会随意挠痒痒的皮肤了，毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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