我从小就是一个大胖子，别人家的孩子都是“小豆芽”、“小萝卜头”，而我呢，总是被叫做“小肉包”。34岁的我，体重已经飙升到了157斤，身高173厘米，BMI指数超标了。每次看到镜子里的自己，总是感到一阵自卑。终于，我下定决心要减肥了。

我来到了京东互联网医院，找到了医生**。他问我多大年纪了，我说34岁。他又问我体重有多少，我说157斤。他点了点头，问我身高呢，我说173厘米。然后他问我目前健身吗，我说很少，每天坐着多。最后他问我想通过什么方式减脂，我说锻炼搭配饮食。他说：“嗯嗯，锻炼的话，搭配左旋肉碱效果比较好；饮食减少碳水化合物的摄入。”我问他主要是哪些呢，他说：“碳水化合物主要是米面这些。”

我回家后，开始了我的减肥之旅。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一个苹果，然后去健身房。左旋肉碱真的很有效，我的脂肪开始慢慢减少了。同时，我也开始控制饮食，少吃米面，多吃蔬菜和水果。每天晚上，我都会记录自己的体重和进食情况，感觉自己正在一点点接近目标。

然而，减肥并不是一帆风顺的。有时候我会感到非常饿，想吃一些高热量的食物。但是，我总是提醒自己，坚持下去，目标就在眼前。有时候我也会遇到一些困难，比如说工作太忙，没时间去健身房。但是，我会调整自己的计划，利用碎片时间进行一些简单的运动，或者在家里做一些瑜伽。

经过几个月的努力，我的体重终于降到了130斤。看着镜子里的自己，我感到非常自豪。医生**也对我表示了祝贺，他说：“你做得很好，继续保持！”我也想对其他正在减肥的人说，减肥并不是一件容易的事情，但是只要你坚持下去，总会有收获的。同时，也要注意自己的身体状况，不能过度减肥，否则会对健康造成影响。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱，医生**的建议非常实用，感谢他！”