我叫小李，今年28岁，身高175cm，体重70kg。平时我非常注重饮食，喜欢吃各种美食，尤其是辣的和油腻的。每天中午和晚上，我都会大餐一顿，吃得很多，但奇怪的是，每次上厕所拉的却很少，甚至有时候只有一点点，形状也不太正常。这让我很困扰，担心自己的身体出了问题。

我决定去找医生咨询一下。通过京东互联网医院，我联系到了中医科的医生。医生问我这种情况多久了，是否有受凉或者不洁饮食的情况。我告诉他我一直脾胃不太好，之前有手淫的习惯，但现在已经戒掉了。医生又问我大便一天几次，是否水样便，有无粘液脓血，有无腹痛等问题。我回答说每天中午晚上会蹲一下，拉得不多，不通畅，偶尔会有腹部灼烧感，但没有其他不适症状。

医生让我发了一张舌象的照片，并询问我是否去线下医院检查过，目前有服用什么药物。我说我没去过医院，也没有服用任何药物。医生告诉我，根据我的描述，考虑我目前脾胃不和、脾胃虚弱、有湿气的可能性大的，建议我服用参苓白术丸+祛湿茶调理一下脾胃。同时，医生也提醒我要注意日常调摄，清淡饮食，避免辛辣油腻生冷、咖啡浓茶烟酒，规律饮食，避免暴饮暴食，条畅情志，规律作息，结合线下检查及复查复诊，用药过程任何不适或是问题随时线上复诊或是线下就诊。

我按照医生的建议，开始服用参苓白术丸和祛湿茶。同时，我也改变了自己的饮食习惯，尽量吃清淡易消化的食物，避免辛辣油腻生冷、咖啡浓茶烟酒。经过一段时间的调理，我的大便情况有所改善，每天上厕所拉的也比以前多了，形状也更正常了。我非常感谢医生的帮助和指导，也意识到自己需要更加关注自己的健康，不能再像以前那样随意了。

在这个过程中，我也体会到了京东互联网医院的便利和高效。通过线上咨询，我不仅节省了时间和精力，还得到了专业的医疗建议和指导。同时，我也学到了很多关于健康的知识，明白了预防和调理的重要性。希望更多的人能够关注自己的健康，及时就医，避免小病变大病。