在那个初秋的早晨，李娜的生活被一条微信消息打乱了。她的好友小红发来一张孕检报告，兴奋地宣布自己即将成为人母。李娜也曾经历过这份喜悦，但她更清楚其中的艰辛。于是，她决定分享自己的经验，帮助小红度过这段特殊的时期。

李娜回忆起自己怀孕初期的日子，记得当时医生强调了叶酸的重要性。叶酸不仅可以预防胎儿神经管畸形，还能减少早产和低出生体重的风险。李娜当时选择了400微克的叶酸片，按照医生的建议每天服用一次。然而，随着孕期的推移，她开始怀疑自己是否需要更高剂量的叶酸。

李娜的疑惑源于网络上的各种讨论。有人说800微克的叶酸更好，有人则认为400微克已经足够。为了解开这个谜团，李娜决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。她在平台上找到了一位经验丰富的妇产科医生，详细描述了自己的情况，并分享了小红的孕检报告。

医生耐心地解释道：“叶酸400和800的区别主要在于剂量。400微克是国家推荐的标准剂量，适用于大多数孕妇。800微克的叶酸片通常用于特殊情况下，例如有神经管缺陷家族史的孕妇。”

李娜听后松了一口气，原来自己当初的选择是正确的。医生还提醒她，孕妇在怀孕前三个月内服用叶酸最为重要，因为这段时间是胎儿神经管形成的关键期。李娜感慨万千，庆幸自己当初没有盲目追求高剂量的叶酸片，而是听从了医生的建议。

在与医生的交流中，李娜也了解到了一些关于孕期保健的知识。例如，孕妇应该避免接触有害物质，保持良好的饮食习惯，适当进行体育锻炼等。这些看似简单的建议，却对孕妇和胎儿的健康至关重要。

李娜将这些宝贵的经验分享给了小红，并鼓励她在孕期中保持积极乐观的心态。小红感激不尽，表示会认真遵循医生的建议，好好照顾自己和宝宝。

这次咨询不仅解答了李娜的疑惑，也让她更加珍惜自己的孕期经历。同时，她也意识到，作为一名过来人，有责任帮助其他孕妇度过这段特殊的时期。李娜决定将自己的经验整理成一篇文章，分享给更多的人，希望能为他们的孕期保健提供一些参考和帮助。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李娜在文章的结尾写道。她的故事不仅是对自己孕期经历的回顾，也是对其他孕妇的鼓励和支持。通过分享自己的经验，李娜希望能够帮助更多的人度过孕期，迎接新生命的到来。