我从小就有一个习惯，喜欢侧躺在床上玩手机。这个习惯在我做体力活的日子里并没有给我带来什么问题，但自从我失业后，整天待在家里，情况就开始变得不同了。起初只是偶尔的右臂酸痛，后来发展到肉疼，甚至抬不起来。这种感觉就像有人用一根针在我的肌肉里扎来扎去，非常难受。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、冷敷等等，但都没有什么效果。最后，我决定去看医生。由于疫情的原因，我选择了在线问诊，找到了京东互联网医院的医生。

医生很耐心地询问了我的症状和生活习惯，包括我是否有外伤或者扭伤史，近期是否做过相关检查等等。我逐一回答了他的问题，并告诉他我有侧躺床上玩手机的习惯。医生听完后，认为我的症状可能是由于长期的不良姿势引起的慢性劳损所致，建议我去正规医院的康复科进行一下康复理疗，并局部应用一些消炎止痛药物。

我按照医生的建议去医院进行了检查和治疗，果然效果很好。现在我的右臂已经不再疼痛，恢复了正常的活动能力。回想起来，如果不是京东互联网医院的医生，我可能还在忍受着疼痛，无法正常生活。所以，我想对所有有类似问题的人说，健康无小事，遇到问题及时就医，选择在线问诊也是一种很方便的方式。同时，大家也要注意自己的生活习惯，避免长期的不良姿势对身体造成伤害。