我从小就对自己的身体很敏感，尤其是每个月的那几天。记得上个月，我的月经颜色突然变得很深，伴随着血块的出现。这种情况我从未遇到过，心里不免有些担忧。于是，我决定向京东互联网医院的范医生寻求帮助。

在与范医生的交流中，我详细描述了自己的症状。范医生非常专业，首先询问了我的月经周期和经量是否正常，并提醒我排除怀孕的可能性。虽然我知道自己没有怀孕，但范医生的提醒让我意识到，即使是体外射精也可能导致怀孕。范医生建议我使用验孕棒进行检测，以确保没有意外发生。

排除怀孕后，范医生告诉我，月经颜色深、有血块可能是由于节食减肥、劳累、熬夜、作息不规律以及情绪波动、环境变化、压力过大、受凉吃生冷等原因引起的。这些都可能影响到女性的月经周期和质量。范医生还建议我服用益母草颗粒，并注意保暖，避免食用生冷辛辣食物。

在范医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。同时，我也按照医嘱服用了益母草颗粒，并喝了一些热红糖姜水。这些措施似乎起到了作用，我的月经颜色逐渐恢复正常，血块也消失了。

这次经历让我深刻认识到，女性的身体需要我们细心呵护。我们不能忽视任何一个小问题，否则可能会引发更大的健康问题。感谢范医生的专业指导和关心，我会继续关注自己的身体健康，并在需要时向京东互联网医院的医生们寻求帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我的方法，或者直接向京东互联网医院的医生们咨询。他们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。最后，希望大家都能保持良好的生活习惯，远离疾病的困扰。祝大家身体健康，生活愉快！