我叫李明，今年32岁，身高175cm，体重70kg。平时工作压力大，经常加班到深夜，抽烟喝酒也成了我的日常。最近，我发现自己在做爱时总是硬度不够，容易软，非常苦恼。于是，我来到了京东互联网医院，寻求医生的帮助。

医生问我这种情况多久了，平时是否久坐熬夜劳累多，运动如何，烟酒多吗？我坦白地告诉他，烟酒确实很多，运动也很少。医生又问我早上起来晨勃如何，性欲怎么样，阴茎勃起后硬度如何，我回答说三级，手淫频繁，没去过医院，没吃过药物，最近吃了三天的维生素B族。

医生听完我的描述后，告诉我应该控制烟酒，多运动，增强体质。同时，他建议我使用参芪博力康片进行治疗，并且要保持良好的生活习惯，避免熬夜，久坐，劳累，减少手淫。医生还推荐了一些增强性功能的食物和药物，如枸杞、山药、当归、薏苡仁、核桃仁、板栗、甲鱼、乌鸡、果仁、蜂蜜、韭菜、羊肉、海鲜、生蚝、牛鞭、狗肉、泥鳅等。

我按照医生的建议，开始了治疗。每天早晚各服用一次参芪博力康片，坚持做深蹲和缩肛运动，控制烟酒，减少手淫。同时，我也开始注意饮食，多吃一些增强性功能的食物和药物。经过半个月的治疗，我发现自己的硬度明显提高，做爱时也能持久不软了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。现在，我已经恢复了正常的性生活，生活质量也得到了极大的提高。我会继续保持良好的生活习惯，避免再次出现这种问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！