我记得那天晚上，妈妈的电话打破了我平静的夜晚。她的声音颤抖着，带着一丝恐惧：“女儿，我最近总是睡不着，听说吃褪黑素可以改善睡眠，但我担心它会有副作用，甚至会上瘾。”

我安慰她说：“妈妈，别担心，我会帮你查一下。”我立即打开了京东互联网医院的APP，找到了在线医生**。我向他描述了妈妈的情况，并提出了她的疑虑。

医生**很耐心地解释道：“褪黑素是一种天然的激素，可以帮助调节睡眠。虽然它可能会有一些副作用，如头痛、恶心或嗜睡，但这些通常都是轻微的，并且在停止使用后会消失。至于依赖性，实际上并不存在。只要你按照说明书上的剂量服用，并且在需要时逐渐减少用量，就可以避免依赖性。”

我将这些信息转告给妈妈，她仍然有些犹豫不决。于是，我又问医生**：“如果老年人服用褪黑素，会有什么特别需要注意的地方吗？”

医生**回答说：“老年人可以吃褪黑素，但需要注意的是，如果他们有心脏问题或正在服用某些药物，可能需要先咨询医生。另外，老年人也应该遵循正确的用量和用法。”

我向妈妈传达了这些信息，并建议她在服用褪黑素之前先去看一下医生。妈妈听了我的建议，决定去医院做一个全面的体检，以确保自己没有任何潜在的健康问题。

几天后，妈妈告诉我，她已经开始服用OLLY的褪黑素软糖，并且感觉效果很好。她的睡眠质量有了明显的改善，白天也更有精神了。看到妈妈的状态变好，我也松了一口气。

这次经历让我意识到，面对健康问题，我们不能只听信传言或网上的信息，而应该寻求专业的医疗建议。京东互联网医院的在线医生为我们提供了便捷、可靠的服务，让我们能够更好地照顾自己和家人的健康。

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